Thandai Benefits : ઠંડાઈ બનાવવા માટે વપરાતા બદામ અને મસાલા આવશ્યક પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. જે તેને ઉનાળા માટે એક સંપૂર્ણ પીણું બનાવે છે.
ઉનાળામાં ઠંડાઈ : ઠંડાઈ એક લોકપ્રિય પરંપરાગત ભારતીય પીણું છે. જે ઉનાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો દ્વારા માણવામાં આવે છે. ઠંડાઈ ઉનાળામાં તમને ઠંડક આપે છે અને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાને પણ અટકાવે છે. આ એક સ્વાદિષ્ટ પીણું છે જે મસાલા, સૂકા ફળો અને દૂધના મિશ્રણથી બનેલું છે. ઠંડાઈ ફક્ત શરીરને ઠંડક આપતું નથી પણ તમને ઘણા ફાયદા પણ આપે છે. તે શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા, ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા અને એનર્જી લેવલ વધારવાનું કામ કરે છે.
ઠંડાઈ બનાવવા માટે વપરાતા બદામ અને મસાલા આવશ્યક પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. જે તેને ઉનાળા માટે એક સંપૂર્ણ પીણું બનાવે છે. આ જ કારણ છે કે ઉનાળાની ઋતુમાં ઠંડાઈનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે તેને પીવાથી તમને કયા ફાયદા થઈ શકે છે.
પોષક તત્વોથી ભરપૂર
ઠંડાઈ ઉનાળા માટે એક ઉત્તમ પીણું છે. કારણ કે તે તમારા શરીરને ઠંડુ રાખવા ઉપરાંત, પુષ્કળ પોષક તત્વો પણ પૂરા પાડે છે. તેમાં એલચી, કાળા મરી, વરિયાળી અને કેસર જેવા મસાલાઓનું મિશ્રણ હોય છે. આ બધી વસ્તુઓ તેમના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. આ મસાલા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, પાચન સુધારવા અને બળતરા સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. ઠંડાઈમાં કાજુ, પિસ્તા અને બદામ જેવા બદામ હોય છે. જે પ્રોટીન, સ્વસ્થ ચરબી અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. આ બદામ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.
હીટ સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવવામાં અસરકારક
ઠંડાઈ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં, હીટસ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનને રોકવામાં મદદરૂપ છે. ઠંડાઈના મસાલા શરીર પર ઠંડક લાવે છે. તે પેટની તકલીફને શાંત કરવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઠંડાઈ એનર્જી આપે છે
ઠંડાઈ શરીરમાં એનર્જી લેવલ વધારવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે તે બદામ, પ્રોટીન અને સ્વસ્થ ચરબીથી ભરપૂર છે, જે તમને આખા દિવસ માટે ઉર્જા પ્રદાન કરી શકે છે. આ પીવાથી તમે સક્રિય પણ અનુભવશો.
ઓછી કેલરીવાળા પીણાં
જો તમે ઉનાળામાં તમારી તરસ છીપાવવા માટે ઓછી કેલરીવાળું પીણું શોધી રહ્યા છો, તો ઠંડાઈ એક સારો વિકલ્પ છે. કારણ કે તે ઓછી ચરબીવાળા દૂધમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તેમાં વધારાની ખાંડ હોતી નથી. વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા લોકો માટે આ ઠંડાઈ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
