ચોમાચાની ઋતુમાં અચાનક વરસાદ અને ત્યારબાદ ગરમીમાં વધારાને કારણે, બાળકો અને વૃદ્ધોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. બદલાતા હવામાનમાં, બાળકો માટે ચેપ અને બીમારીનું જોખમ વધી જાય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે બાળકો, વૃદ્ધો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને ચેપ લાગવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, આ લોકોએ ખાસ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. પરંતુ, બાળકો ચેપ લાગે ત્યારે વધુ ચીડિયા થઈ જાય છે. બાળકોને ચેપ લાગે ત્યારે માતાપિતા ગભરાઈ જાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે બદલાતા હવામાનમાં બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન કેવી રીતે રાખવું અને રોગથી બચવા માટે કયા ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
બદલાતા હવામાનમાં બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન કેવી રીતે રાખવું?
બાળકોને વરસાદમાં ભીના થવાથી બચાવો
આજકાલ બદલાતા હવામાનને કારણે, તમારે ક્યારેક વરસાદ અને તડકાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા બાળકને ચેપ અને શરદીથી બચાવવા માટે તેને વરસાદમાં ભીના થવાથી બચાવો. જો વરસાદની શક્યતા હોય, તો બાળકની બેગમાં છત્રી અથવા રેઈનકોટ રાખો. વરસાદમાં ભીના થવાથી શરીરના તાપમાનમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જે શરદી અને ખાંસીનું કારણ બની શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે આહારમાં ફેરફાર કરો
બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, તેથી તેમને ચેપનું જોખમ વધારે હોય છે. બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, તમારે હળદરનું દૂધ, વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો અને તુલસી-આદુનો ઉકાળો આપવો જોઈએ.
બહારથી આવ્યા પછી હાથ-પગ સારી રીતે ધોવા
વરસાદ અને તડકાને કારણે બેક્ટેરિયા ઝડપથી ફેલાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો બાળક બહાર રમવાથી કે શાળાએથી આવે છે, તો હાથ-પગ સાબુથી ધોવાની આદત પાડો. મોટાભાગના ચેપ હાથમાં જમા થયેલા બેક્ટેરિયાને કારણે બાળકોમાં ફેલાય છે.
હવામાન પ્રમાણે પોશાક પહેરો
બદલાતા હવામાન દરમિયાન બાળકોને ખૂબ ગરમ કે ખૂબ હળવા કપડાં પહેરાવશો નહીં. આ ઋતુમાં બાળકોને એવા કપડાં પહેરાવવા જોઈએ, જે તેમના પરસેવાને સરળતાથી શોષવામાં મદદ કરે. આ સમય દરમિયાન, હળવા અને સુતરાઉ કપડાં ઝડપથી સુકાઈ જાય છે.
પીવા માટે ઉકાળેલું પાણી આપો
વરસાદ અને ભેજવાળી ઋતુ દરમિયાન, પાણીને કારણે ઘણા પ્રકારના રોગોનું જોખમ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકોને ફક્ત ઉકાળેલું અથવા ફિલ્ટર કરેલું પાણી આપો. આ સમય દરમિયાન, બાળકોને બહારનો રસ, આઈસ્ક્રીમ અને ખુલ્લું પાણી ન આપો. ઉપરાંત, બાળકને ઘરેથી પાણીની બોટલ આપો.
સમયસર રસીકરણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ
બદલાતા હવામાન દરમિયાન બાળકોને વાયરલ ચેપથી બચાવવા માટે સમયસર રસીકરણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નિયમિતપણે ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહો અને રસીકરણ સમયપત્રકનું પાલન કરો. જો ફ્લૂ શોટની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તો તે સમયસર કરાવો.
બદલાતા હવામાનમાં બાળકોની સંભાળ રાખવી ચોક્કસપણે પડકારજનક છે, પરંતુ યોગ્ય માહિતી અને થોડી સાવધાની સાથે, આપણે તેમને સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ રાખી શકીએ છીએ. સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, સંતુલિત આહાર, સ્વચ્છતા અને ડૉક્ટરની સલાહ સાથે, તમે તમારા બાળકોને આ ઋતુમાં બીમાર થવાથી બચાવી શકો છો. જો તમારા બાળકોમાં બીમારીના લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
