- વૈશ્વિક સ્તરે સામાન્ય વસ્તીના કુલ 14 ટકા લોકોને કિડનીના રોગો
કિડની આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. લોહીના ફિલ્ટર તરીકે, તેઓ કચરો અને ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે અને હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે. કિડની કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફેટના સ્તરને નિયંત્રિત કરીને સ્વસ્થ હાડકાં જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. કાર્ય કરતી કિડની વિના, કચરો લોહીમાં જમા થાય છે, જે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. સારમાં, સ્વસ્થ કિડની જીવન ટકાવી રાખવા માટે જરૂરી છે, તેથી સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને યોગ્ય હાઇડ્રેશન દ્વારા તેમની સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ બને છે.
આપણી કિડની આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ જ ચોક્કસ અને મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જે શરીરમાં ફિલ્ટર તરીકેનું કામ કરે છે. કચરાને ફિલ્ટર કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. પરંતુ જ્યારે તે સારી રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે આપણું શરીર ચેતવણી સંકેતો મોકલવાનું શરૂ કરે છે. આને અવગણવાથી ગંભીર ગૂંચવણો થઈ શકે છે. વૈશ્વિક સ્તરે, સામાન્ય વસ્તીના કુલ 14 ટકા લોકોને કિડનીના રોગો છે. ત્યારે કીડનીને નુકશાન થયા પહેલા શરીર એવા 8 સંકેતો આપે છે જે ધ્યાને લેવા જરૂરી છે.
શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી ત્વચા:
આપણી કિડની ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં અને લોહીમાં ખનિજોનું યોગ્ય સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તે નિષ્ફળ થવા લાગે છે, ત્યારે શરીરમાં કચરો જમા થાય છે, જેનાથી ત્વચા શુષ્ક થાય છે અને ખંજવાળ આવે છે. આ ખનિજ અને હાડકાના વિકારોનો પણ સંકેત હોઈ શકે છે, જે કિડનીના રોગમાં સામાન્ય છે.
વારંવાર પેશાબ કરવો:
શું તમે રાત્રે પેશાબ કરવા માટે ઘણી વખત જાગી જાઓ છો? અથવા સામાન્ય કરતાં વધુ વખત પેશાબ કરવા જવું પડે છે? તો તે કિડનીની સમસ્યા પણ સૂચવી શકે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત કિડની કચરાને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી, જેના કારણે પેશાબ વધુ વખત જવું પડે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે પેશાબની નળીઓના વિસ્તાર ચેપ લાગવાનો અથવા ડાયાબિટીસનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.
આંખો અને ચહેરો સોજી જવા:
સોજાવાળી આંખો સાથે જાગવું એ રાત્રે ખરાબ ઊંઘનું કારણ હોય શકે છે. પરંતુ યોગ્ય ઊંઘ બાદ પણ જ્યારે આંખ સોજી જાય તો ચેતવું જરૂરી છે. જ્યારે કિડની પ્રોટીનને શરીરમાં રાખવાને બદલે પેશાબમાં લીક કરે છે, ત્યારે પ્રવાહી એકઠું થઈ શકે છે, જેના કારણે સોજો આવી શકે છે. જો તમારી આંખો નિયમિતપણે સોજાવાળી દેખાય છે, તો તે કિડનીની તકલીફનો સંકેત હોઈ શકે છે.
પગ અને પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો:
પ્રવાહી રીટેન્શન એ કિડનીની સમસ્યાઓનું એક સામાન્ય લક્ષણ છે. જ્યારે તમારી કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે તમારા શરીરમાં વધારાનું સોડિયમ અને પ્રવાહી એકઠા થાય છે, જેના કારણે તમારા પગ અને પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો આવે છે. લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાને કારણે હળવી સોજો આવી શકે છે, પરંતુ સતત સોજો રહે તો તે કિડનીના રોગનો સંકેત આપી શકે છે.
સ્નાયુમાં ખેંચાણ:
વારંવાર સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ખાસ કરીને પગના સ્નાયુઓમાં તે કિડનીના રોગને કારણે થતા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના અસંતુલનનો સંકેત આપી શકે છે. કિડની કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ જેવા આવશ્યક ખનિજોનું નિયમન કરે છે. જ્યારે તેઓ સારી રીતે કામ નથી કરતા ત્યારે આ ખનિજો સંતુલન ગુમાવી દે છે, જેના કારણે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થાય છે.
પેશાબના રંગ અથવા સુસંગતતામાં ફેરફાર:
તમારો પેશાબ તમારા કિડનીના સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું બધું કહે છે. ફીણવાળું અથવા પરપોટાવાળું પેશાબ – આ પેશાબમાં વધુ પ્રોટીન સૂચવી શકે છે. ઘેરો અથવા ભૂરા રંગનો પેશાબ – ડિહાઇડ્રેશન અથવા પેશાબમાં લોહીનું સંકેત હોઈ શકે છે.ધૂંધળું અથવા દુર્ગંધયુક્ત પેશાબ – ચેપ અથવા કિડનીની સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે.
પીઠનો દુખાવો:
કિડનીની સમસ્યાઓ ઘણીવાર પીઠમાં દુખાવોનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને એક બાજુ. કિડનીના ચેપ અથવા પથરીના કિસ્સામાં આ દુખાવો સતત અથવા અતિશય લાગી શકે છે. જો તમારી પીઠનો દુખાવો ઈજા અથવા સ્નાયુઓના તાણના કારણે નથી, તો કિડનીની તપાસ જરૂરી બને છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર:
તમારી કિડની અને બ્લડ પ્રેશર નજીકથી જોડાયેલા છે. કિડની યોગ્ય પ્રવાહી અને સોડિયમ સંતુલન જાળવીને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તે યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, જે તમારા હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓ પર વધારાનો તાણ લાવે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
