શિયાળામાં તાપમાનમાં ઘટાડો થતાં લોકો શરીરને ગરમ રાખવા માટે વિવિધ ઉપાયો કરે છે. આમાંની એક સામાન્ય આદત છે મોજાં પહેરીને સૂવું. જો કે, પ્રશ્ન હંમેશા ઉભો થાય છે કે શું શિયાળામાં મોજાં પહેરીને સૂવું યોગ્ય છે? શું તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કે તેનાથી કોઈ નુકસાન થઈ શકે છે? ચાલો આના પર ઊંડાણપૂર્વક નજર કરીએ.
મોજાં પહેરવાના ફાયદા
શિયાળામાં જ્યારે શરીરના અન્ય ભાગો ઠંડા પડી જાય છે ત્યારે મોજાં પહેરવાથી પગને ગરમી મળે છે. શરીરનું તાપમાન સ્થિર રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે શરીરના તાપમાનમાં વધઘટ ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. મોજાં પહેરવાથી પગનું તાપમાન વધે છે અને શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ મળે છે.
સારી ઊંઘ :
પગનું તાપમાન ઊંઘની ગુણવત્તા પર મોટી અસર કરે છે. મોજાં પહેરવાથી પગને ગરમી મળે છે. જેના કારણે શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં રહે છે અને વ્યક્તિ આરામથી સૂઈ શકે છે. તેમજ મોજાં પહેરીને સૂવાથી ઝડપી અને ઊંડી ઊંઘ લેવામાં મદદ મળે છે. ખાસ કરીને જેઓ શિયાળામાં પગ ઠંડા થવાને કારણે ઊંઘમાં મુશ્કેલી અનુભવે છે તેમના માટે મોજાં એક ઉત્તમ ઉપાય હોઈ શકે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે :
શિયાળામાં, ખાસ કરીને પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ ધીમુ પડી શકે છે. મોજાં પહેરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. જેનાથી પગ અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં લોહીનો પ્રવાહ સામાન્ય રહે છે. તે શરીરનું તાપમાન જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
મોજાં પહેરવાના ગેરફાયદા
પરસેવો અને અસ્વસ્થતા :
જો મોજાં ખૂબ ચુસ્ત અથવા ખૂબ ગરમ હોય, તો તે પરસેવોનું કારણ બની શકે છે. તેના કારણે પગમાં ભેજ રહે છે. જેનાથી પરેશાની થઈ શકે છે. ભીના મોજાં પહેરવાથી પગમાં ખંજવાળ, બળતરા અથવા અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો મોજાં વધુ સમય સુધી ભીના રહે તો તે પગની ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.
પગની ત્વચા પર અસર :
શિયાળામાં ભીના મોજાં પહેરવાથી પગની ત્વચા પર અસર થાય છે. ભીના મોજાં ચેપનું કારણ બની શકે છે. જે ફંગલ ચેપ તરફ દોરી શકે છે. આવું ખાસ કરીને ત્યારે થાય છે જ્યારે મોજાં લાંબા સમય સુધી ભીના રહે અને સૂકવવાની તક ન મળે.
આળસ અનુભવવી :
કેટલાક લોકો મોજાં પહેરીને સૂવાની આદત બનાવી લે છે. પરંતુ ઘણા સમય સુધી મોજાં પહેરવાથી પગમાં હવાનું પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી. આનાથી પગમાં પરસેવો અને બેક્ટેરિયા જમા થઈ શકે છે, જે આળસનું કારણ બને છે.
શું કરવું?
જો તમે મોજાં પહેરીને સૂવાનું નક્કી કરો છો. તો ખાતરી કરો કે તે યોગ્ય રીતે ફિટિંગમાં છે, ન તો ખૂબ ચુસ્ત કે ન ખૂબ ઢીલા. તેમને સ્વચ્છ અને સૂકા રાખો. જેથી પગમાં ચેપ કે અસ્વસ્થતા ન થાય. જો શિયાળામાં મોજાં પહેરવાથી તમને આરામ મળે છે, તો તમે તેને તમારી આદત બનાવી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે મોજાં સારી રીતે સૂકા અને શ્વાસ લેવા યોગ્ય હોવા જોઈએ.
