આપણી આજુબાજુના વાતાવરણમાં ફેલાતી ગંદકીને કારણે ધૂળ અને બેક્ટેરિયા આપણા નાકમાં પણ ધૂસી જાય છે. તેમને સમય સમય પર સાફ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નહાતી વખતે નાક સાફ કરવુંએ સૌથી શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે, સાથે નાકમાંથી ગૂંગાં, ધૂળ અને ગંદકીને સાફ કરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે. ચાલો જાણીએ નાક સાફ કરવાની આ સરળ રીતો વિશે….
•ગારમ પાણીથી પણ નાકને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને નાકમાં જમા થયેલા ગૂંગાં, ધૂળ અને ગંદકીને સાફ કરે છે. તેને ગરમ કરવા માટે, એક મોટા વાસણમાં પાણી ગરમ કરો અને હવે તેમાં ટુવાલને પલાળો. જ્યારે ટુવાલ પલાળી જાય બાદ તેને સ્ક્વિઝ કરો. હવે તમારા નાક પર ટુવાલ થોડી મિનિટો માટે રાખો અને પછી કપાળ પર રાખો. આની જેમ થોડીવાર માટે આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. ટુવાલની હૂંફ નાકને સાફ કરશે અને નાકમાં સોજો પણ દૂર કરશે.
•જો તમારું નાક ધુળ અને ગંદકીથી ભરેલું છે, તો આંગળીથી એક નાક બંધ કરો અને બીજા નાકમાંથી હવા કાઢો. હવાના દબાણને કારણે બધી ગંદકી નાકમાંથી બહાર આવશે. આ રીતે નાક સાફ કરતી વખતે, પેશીઓનો ઉપયોગ કરો.
•ડુંગળી પણ નાક સાફ કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. ડુંગળી કાપીને થોડા સમય માટે ધસો. તે એક કેટેલિસ્ટની જેમ કામ કરે છે, જે તમારા નાકમાંથી એક પ્રકારનું પ્રવાહી છોડવાનું શરૂ કરશે જે તમારા નાકને સારી રીતે સાફ કરશે.
