તમે પણ આળશું છો ? તો છોડી દેજો આજે જ આળશવૃત્તિ, તમારી પર મંડરાઈ રહ્યો છે કોરોના વધુ ખતરો

0
173
Sleeping with legs on table

વિશ્વમાં કોરોનાની બીજી લહેર અને ઘણા દેશોમાં ત્રીજી લહેરના કારણે વિનાશ સર્જાયો છે. ભારતમાં પણ ફાટી નીકળેલા કોરોનાનો પ્રકોપ સ્પષ્ટ જોઇ શકાય છે. આજે પણ લગભગ 1.85 લાખ નવા કેસ નોંધાયા છે. એક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે, આળસુ લોકોનું કોરોનાથી મૃત્યુ થવાની વધુ સંભાવના છે. તેથી, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે આ મુશ્કેલના સમયમાં તમારે પોતાને ફિટ રાખવા અને આ મહામારીથી બચવા માટે નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ.

બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન દ્વારા કરવામાં આવેલા આ રિસર્ચમાં લગભગ 50,000 લોકો સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા. રિસર્ચના રિપોર્ટ અનુસાર, કોરોના દર્દીઓમાં વધુ ગંભીર લક્ષણો કસરતના અભાવને કારણે મૃત્યુ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આમાં સામેલ સંશોધનકારો કહે છે કે મહામારીના બે વર્ષ પહેલાં શારીરિક રીતે નિષ્ક્રિય લોકોને હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની સંભાવના હતી, તેમને વધુ કાળજી લેવી પડતી હતી અને મૃત્યુની સંભાવના પણ વધુ હતી.

રિસર્ચમાં એ તારણ કાઢ્યું છે કે, કોરોના મહામારી માટે ધૂમ્રપાન, જાડાપણું અથવા બ્લડ પ્રેશર જેવા અન્ય જોખમ પરિબળોની તુલનામાં શારીરિક નિષ્ક્રિયતાએ સૌથી વધુ જોખમી છે. વૃદ્ધાવસ્થા, ડાયાબિટીઝ, મેદસ્વીપણા અને હૃદય રોગથી પીડિત લોકોમાં કોરોના સંક્રમણનું જોખમ વધારે હતું. જોકે, ત્યાં સુધી બેઠાડુ જીવનશૈલી તેમાં શામેલ નહોતી.

એ જોવા માટે કે કસરતનો અભાવ ગંભીર સંક્રમણ, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું, સઘન સંભાળ (આઈસીયુ)માં પ્રવેશ કરવો અને મૃત્યુની સંભાવના વધારે છે. સંશોધનકારોએ જાન્યુઆરી અને ઓક્ટોબર 2020 વચ્ચે કોરોના સંક્રમિત યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 48,440 પુખ્ત વયના લોકોની માહિતી શામેલ છે. દર્દીઓની સરેરાશ ઉંમર 47 હતી અને પાંચમાંથી ત્રણ મહિલાઓ હતી. તેમનું સમૂહ-બોડી ઇન્ડેક્સ 31 હતું, જે સ્થૂળતા માટેના થ્રેશોલ્ડથી ઉપર હતા.

લગભગ અડધા લોકોમાં કોઈ બીમારી ન હતી. ડાયાબિટીઝ, ફેફસાની સ્થિતિ, હૃદય અથવા કિડની રોગ અથવા કેન્સર. આશરે 20 ટકા યુવાનો આમાંથી કોઈ અસરગ્રસ નહતા. 30 ટકાથી વધુ લોકો બે રોગોથી પીડિત હતા. બધા દર્દીઓએ માર્ચ 2018 અને માર્ચ 2020ની વચ્ચે ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત બહારના દર્દીઓના ક્લિનિક્સમાં તેમની નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરની રિપોર્ટ કર્યો હતાં.

આમાંથી 15 ટકા લોકો પોતાને નિષ્ક્રિય (દર અઠવાડિયે 0-10 મિનિટની શારીરિક પ્રવૃત્તિ) હોવાનું જણાવ્યું છે. લગભગ 80 ટકા લોકોએ કેટલીક પ્રવૃત્તિ (11-149 મિનિટ / અઠવાડિયા)નો અહેવાલ આપ્યો. સાત ટકા લોકોએ રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય માર્ગદર્શિકા અનુસાર પોતાને ફીટ ગણાવ્યું. તેમાંથી, જેઓ શારિરીક રીતે સ્થુલ હતા તેઓ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની શક્યતા કરતા બમણી હતી. સઘન સંભાળ મેળવવાની સંભાવના તેઓ 73 ટકા વધારે હતી. સંક્રમણને લીધે મૃત્યુ પામનારની સંભાવના 2.5 ગણી વધારે હતી.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here