મળનો રંગ જણાવે છે તમારા સ્વસ્થ્ય કેવું છે ?

મળ જેને અંગ્રેજીમાં સ્ટૂલ અથવા ફેસિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે તે આપણી પાચન તંત્રનો સામાન્ય ભાગ છે. મળમાં નકામા પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે. આમાં અપાચ્ય ખોરાકના કણો, બેક્ટેરિયા, ક્ષાર અને અન્ય પદાર્થોનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

કદ અને રંગમાં ભિન્નતા સાથે, તમારા મળ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું કહી શકે છે. આ ખાસ કરીને ક્રોહન રોગ ધરાવતા લોકો માટે સાચું છે, જેમને રોગની સ્થિતિમાં ફેરફારો શોધવા માટે વારંવાર મળનું નિરીક્ષણ કરવું પડે છે.

જો તમે ક્યારેય જોશો કે તમારી મળ સામાન્ય કરતાં અલગ રંગની છે, જેમ કે જો તે લીલો, લાલ, પીળો, સફેદ કે કાળો હોય તો તેનો અર્થ શું છે? તાજેતરના વર્ષોમાં, સંશોધકો એ પણ તપાસ કરી રહ્યા છે કે તમારી મળ તમારા આંતરડામાં રહેતા બેક્ટેરિયા વિશે શું પ્રગટ કરી શકે છે અને તે તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યના વિવિધ પાસાઓને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે.

શું તમે તમારા મળના રંગ વિશે ચિંતિત છો?  મળના અસામાન્ય રંગનું કારણ શું છે, મળના વિવિધ રંગોનો અર્થ શું થાય છે અને જ્યારે અસામાન્ય હોય ત્યારે તબીબી વ્યાવસાયિક સાથે ક્યારે વાત કરવી ?

મળનો રંગ કેવો હોવો જોઈએ ?

સામાન્ય મળનો રંગ સામાન્ય રીતે ભુરો હોય છે. તમારા મળનો રંગ તમે શું ખાઓ છો અને તમારા મળમાં કેટલું પિત્ત છે તેના પર આધાર રાખે છે. જો કે મળના રંગ અથવા રચનામાં ફેરફાર સામાન્ય હોઈ શકે છે, મોટાભાગના ફેરફારોનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.

મળનો સામાન્ય બ્રાઉન રંગ પિત્તને કારણે હોય છે, જે આપણા યકૃત દ્વારા ઉત્પાદિત પદાર્થ છે જે આપણને ચરબીને પચાવવામાં મદદ કરે છે. પિત્ત કુદરતી રીતે લીલો હોવા છતાં, તેના રંગદ્રવ્યો પીળા અને ભૂરા થઈ જાય છે કારણ કે તે તમારા પાચનતંત્રમાંથી પસાર થાય છે, શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને ઉત્સેચકો દ્વારા તૂટી જાય છે. જો તમારી મળ બ્રાઉન અને નક્કર છે, તો તમારે ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી.

મળનું વિકૃતિકરણ

મળનો રંગ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. બ્રાઉન અને તે પણ લીલા રંગના તમામ શેડ્સ સામાન્ય માનવામાં આવે છે. મોટેભાગે, તમારા મળના રંગમાં નાના ફેરફારો આહારને કારણે થાય છે. આપણે દરરોજ એક જ વસ્તુ ખાતા નથી.

પરંતુ કેટલીકવાર મળના રંગમાં ફેરફારએ નાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા સૂચવી શકે છે. જ્યારે તમારા મળનો રંગ ક્યારેક-ક્યારેક સંભવિત ગંભીર આંતરડાની સ્થિતિનો સંકેત આપે છે, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં તેનો અર્થ એ થાય છે કે તમારી પાચન તંત્રમાં કંઈક ગંભીર રીતે ખોટું છે.

જેમ આપણે ઉપર જણાવ્યું તેમ, મળ અથવા મળનો રંગ સામાન્ય રીતે તમે જે ખાઓ છો તે તેમજ પિત્તની માત્રાને કારણે અસર થાય છે. પિત્ત રંજકદ્રવ્યો તમારા જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી પસાર થાય છે, તેઓ રસાયણિક રીતે ઉત્સેચકો દ્વારા બદલાય છે, લીલાથી ભૂરા રંગમાં બદલાય છે.

મોટાભાગના લોકો અમુક તબક્કે મળના રંગમાં ફેરફાર અનુભવે છે. સામાન્ય રીતે, તે આહાર અથવા અન્ય કેટલાક નાના કારણોસર હોઈ શકે છે. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ આ ફેરફારોની નોંધ લે છે અથવા 2 કે તેથી વધુ અઠવાડિયા સુધી લાલ કે કાળો મળ ચાલુ રહે છે, તો તેણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

જો તમારી મળ તેજસ્વી લાલ અથવા કાળી હોય, તો તે તમારા મળમાં લોહીની સમસ્યાની નિશાની હોઈ શકે છે, તેથી તાત્કાલિક સારવાર માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લીલા મળ

જેમ આપણે ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે કે લીલા રંગની મળ ખરેખર સામાન્ય છે. પરંતુ જ્યારે તે કથ્થઈથી સંપૂર્ણ લીલા રંગમાં બદલાય છે ત્યારે નીચેની બાબતો તેને કારણ બની શકે છે –

લીલા શાકભાજી, જેમ કે પાલક, લીલો ફૂડ કલર, જેમ કે પીણાં અથવા બરફના ટુકડા, આયર્ન પૂરક

જો તમને લીલો મળ આવતો હોય, તો રંગ તમારા ખોરાકને કારણે ન હોઈ શકે, સંભવ છે કે તમારો ખોરાક મોટા આંતરડામાંથી ખૂબ ઝડપથી પસાર થાય છે અને જો મળ આંતરડામાંથી ખૂબ ઝડપથી પસાર થાય છે, તો મળ સામાન્ય બ્રાઉન હોઈ શકે છે. પચવા માટે પૂરતો સમય મળતો નથી અને રંગ આપવા માટે તૂટી જાય છે.

સામાન્ય રીતે, આંતરડામાં જોવા મળતા બેક્ટેરિયા રાસાયણિક રીતે પિત્તને લીલાથી ભૂરા રંગમાં ફેરવે છે. આંતરડામાં પિત્તનો રંગ સંપૂર્ણપણે બદલવામાં સમય લાગે છે અને પછી તે ભૂરા થઈ જાય છે અને જો સંક્રમણનો સમય ઓછો હોય એટલે કે તે ઝડપથી પસાર થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે વ્યક્તિને ઝાડા થાય છે. જો તે હોય, તો તેનો રંગ લીલો હોય છે

લાલ મળ 

બીટ, ગૂસબેરી, ટામેટાંનો રસ અથવા સૂપ, લાલ રંગનો ખોરાક જેમ કે લાલ દ્રાક્ષ અથવા અન્ય પીણાં, જિલેટીન, બરફના ગોળા, લાલ કેન્ડી અને લાલ ફ્રોસ્ટિંગને કારણે ખૂબ જ લાલ અથવા તેજસ્વી લાલ રંગની મળ થઈ શકે છે. એમોક્સિસિલિન જેવી લાલ દવાઓ પણ લાલ મળનું કારણ બની શકે છે.

જો તમને લાગતું નથી કે તમારો આહાર કારણ છે, તો તમારા મળનો લાલ રંગ લોહીને કારણે હોઈ શકે છે. જો મળનો રંગ તેજસ્વી લાલ હોય, તો તમારા પાચન તંત્રના નીચેના ભાગમાંથી લોહી આવી રહ્યું છે. આના સામાન્ય કારણો નીચે મુજબ હોઈ શકે છે –

પુખ્ત વયના લોકોમાં લાલ મળના સૌથી સામાન્ય કારણો હેમોરહોઇડ્સ, બિન-કેન્સર ગાંઠો, આંતરડાની બળતરા જેને કોલાઇટિસ કહેવાય છે,

કોલોનની અસ્તરમાં નાની કોથળીઓને કારણે થતી સ્થિતિ જેને ડાઇવર્ટિક્યુલર ડિસીઝ કહેવાય છે તેમાંથી રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે.

શિશુઓમાં, મળ લાલ થવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ ગુદાની આસપાસના પેશીઓમાં કાપ અથવા ફાટી હોઈ શકે છે.

જો તમને લાલ મળ આવી રહી છે જે તમે ખાધેલા ખોરાકને કારણે નથી, તો તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવો.

સફેદ મળ

ઝાડા માટે આપવામાં આવતી દવાઓ જેમ કે બિસ્મથ સબસેલિસીલેટ (કાઓપેક્ટેટ, પેપ્ટો-બિસ્મોલ) ક્યારેક નિસ્તેજ અથવા માટી-ગ્રે મળનું કારણ બની શકે છે. બેરિયમ, જે એક ચાલ્કી પ્રવાહી છે જે તમે તમારા પાચનતંત્રના ઉપરના ભાગનો એક્સ-રે કરાવતા પહેલા પીતા હો, તે પણ સફેદ મળનું કારણ બની શકે છે.

સફેદ અથવા માટીના રંગના મળ પિત્તની અછતને કારણે થઈ શકે છે, જે પિત્ત નળીઓમાં અવરોધને કારણે થઈ શકે છે. આવા અવરોધનું સંભવિત કારણ પિત્તાશય છે. તે સ્વાદુપિંડ અથવા સ્વાદુપિંડના કેન્સરને કારણે પણ થઈ શકે છે જે પિત્ત નળીઓને અવરોધે છે.

યકૃતના રોગ, જેમ કે હેપેટાઇટિસ, પિત્તને તમારા શરીરના કચરામાં પ્રવેશતા અટકાવી શકે છે.

મળનું પીળું પડવું

પીળા રંગના મળ હોવાનો અર્થએ થઈ શકે છે કે તમે બટાકા, ગાજર અથવા હળદર જેવા મીઠા ખોરાક ખાઓ છો, જેમાં પીળો રંગ વધુ હોય છે.

જો શરૂઆત તાજેતરની હોય, તો નિસ્તેજ મળ પણ આંતરડાના ચેપની નિશાની હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો ઝાડા, તાવ, ફ્લૂ જેવા લક્ષણો અને પેટમાં ખેંચાણ હોય. જે પરોપજીવી Giardia lamblia ને કારણે નાના આંતરડાના ચેપ છે, તે પીળા મળ અથવા ઝાડાનું કારણ બની શકે છે.

વધુમાં, ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ (GERD) ધરાવતા લોકો અને GERD માટે દવાઓ લેતા લોકોને ક્યારેક પીળા મળ થઈ શકે છે.

આ શેડ ઘણા લોકો માટે સામાન્ય પણ હોઈ શકે છે. આ બાળકોમાં સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જેઓ સ્તનપાન કરાવે છે. પરંતુ જો તમારી પાસે નિસ્તેજ મળ છે જે ચીકણું દેખાય છે અને ખૂબ ગંધ આવે છે, તો તે ખૂબ ચરબી હોઈ શકે છે. આ એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારું શરીર ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચતું નથી.

સપષ્ટિકરણ : ઉપરોકત માહિતી સામાન્ય જાણકારી માટે છે જેથી કોઈ પણ એક્શન લેતા પહેલા તમારા ડોકટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે અબતક મીડિયા કોઈપણ દાવા માટે જવાબદાર નથી