કેથલીન હેનિંગ્સ, જે તાજેતરમાં 105 વર્ષની થઈ છે, તેણી પોતાના લાંબા આયુષ્યનો શ્રેય બે બાબતોને આપે છે. જેના કારણે તેણી તણાવમુક્ત રહી છે તેવું તેણી માને છે. તેણીએ સક્રિય સામાજિક જીવન જીવ્યું છે, કલાનો આનંદ માણ્યો છે અને ઘણી મુસાફરી કરી છે. તો લાંબા પરિપૂર્ણ જીવન માટે તેમની સલાહ શું છે? તે તમે વિચારો છો તેના કરતાં ઘણું સરળ અને ઘણું વધારે મનોરંજક છે.
જો અમે તમને કહીએ કે 100 વર્ષથી વધુ જીવવાનું રહસ્ય એક ગ્લાસમાં છુપાયેલું છે તો શું થશે? અથવા કદાચ સામાન્ય જીવનનો વિકલ્પ? કેથલીન હેનિંગ્સને મળો, જે 105 વર્ષની છે અને જેમણે તાજેતરમાં જ પોતાનો માઇલસ્ટોન જન્મદિવસ એવી રીતે ઉજવ્યો કે જેનાથી દરેકને તેમના લાંબા આયુષ્યના રહસ્યો જાણવાની ઉત્સુકતા જાગી ગઈ હતી.
ચેલ્ટનહામના એક કેર હોમમાં રહેતા, તેમણે પોતાનો ખાસ દિવસ ગિનિસ (આઇરિશ સ્ટાઉટ બિયર)ના ઠંડા પિન્ટ અને મોટા સ્મિત સાથે ઉજવ્યો હતો. તો લાંબા, પરિપૂર્ણ જીવન માટે તેમની સલાહ શું છે? તે તમારા વિચારો કરતાં વધુ સરળ અને વધુ મનોરંજક છે.
દરરોજ એક ગિનિસ બુક ડૉક્ટરને દૂર રાખે છે
લીલા રસ અને ફેન્સી સપ્લિમેન્ટ્સ ભૂલી જાઓ – કેથલીન ગિનિસના શપથ લે છે. અહેવાલો અનુસાર, તેમને સૌપ્રથમ 18 વર્ષની ઉંમરે તેમના માતાપિતા દ્વારા પ્રતિષ્ઠિત આઇરિશ સ્ટાઉટનો પરિચય કરાવ્યો હતો, જેઓ તેમના જીવનભરના ચાહકો રહ્યા છે. ત્યારથી ગિનિસ તેના જીવનનો એક ભાગ બની ગઈ છે અને તે એક સદીથી વધુ સમય સુધી તેને મજબૂત રાખવાનો શ્રેય આપે છે.
વધુમાં કેથલીને કહ્યું કે, “અમે બધાએ ઘરે ગિનિસ પીધું; અમને બધાને તે ખૂબ ગમ્યું અને મને હજુ પણ ગમે છે.” પછી ભલે તે આયર્નનું પ્રમાણ હોય કે તેના મનપસંદ પીણાની ચૂસકી લેવાનો આનંદ, તે માને છે કે આ આદતે તેની અદ્ભુત સફરમાં મોટી ભૂમિકા ભજવી છે.
સિંગલ રહો અને તણાવમુક્ત રહો
જો તમને લાગે કે સાચો પ્રેમ લાંબા જીવનની ચાવી છે, તો કેથલીનનો મત અલગ છે: “લગ્ન ન કરો!” તે સલાહ આપે છે.
ઘણા લોકો યોગ્ય જીવનસાથીની શોધમાં વર્ષો વિતાવે છે, ત્યારે કેથલીને એક અલગ રસ્તો અપનાવ્યો, સ્વતંત્રતા અને તણાવમુક્ત જીવન પસંદ કર્યું. એકાઉન્ટન્ટ તરીકે તેમની કારકિર્દી સફળ રહી અને તેમણે કોવેન્ટ ગાર્ડનમાં નૃત્ય કરીને અને રોયલ ઓપેરા હાઉસમાં ઓપેરાનો આનંદ માણીને પોતાની સાંજ વિતાવી. કદાચ સંબંધોના નાટકને ટાળીને પોતાની શરતો પર જીવન જીવવાથી તેમના તણાવમુક્ત, સુખી જીવનમાં ફાળો મળે છે!
જીવનમાં નૃત્ય કરો
કેથલીન તેના બે સુવર્ણ નિયમો ઉપરાંત, તેના ઉત્સાહને જાળવી રાખવા માટે સક્રિય સામાજિક જીવનને પણ શ્રેય આપે છે. તેમણે દાયકાઓ સુધી કલાનો આનંદ માણ્યો છે, મુસાફરી કરી છે, અને સારા મિત્રો અને હાસ્યથી ઘેરાયેલા છે. 105 વર્ષની ઉંમરે પણ, તે જાણે છે કે કેવી રીતે મજા કરવી. તેમના તાજેતરના જન્મદિવસ પર, ગિનિસે તેમને પિન્ટ ચશ્મા, ચોકલેટ અને ચપ્પલથી ભરેલું એક ખાસ હેમ્પર મોકલ્યું – કારણ કે કેટલીક વિચારશીલ ભેટો વિના ઉજવણી શું છે?
