આજે ઘણા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તેમની ફિટનેસ પર વિશેષ ધ્યાન આપી રહ્યા છે. જે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીને કારણે બગડી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા પ્રકારના બીજને પણ આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે છે. પણ જો તમે અળસીના બીજનું સેવન કરી રહ્યા છો. તો તમારે આ દરમિયાન થોડી સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. કારણ કે તે કેટલાક લોકો માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો જાણો કે કોને અળસીના બીજનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
સ્વસ્થ જીવનશૈલીને અનુસરતા લોકોના આહારમાં પણ અળસીની ખૂબ માંગ છે. પણ શું તમે જાણો છો કે તેનું વધુ પડતું સેવન કેટલાક લોકો માટે નુકશાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે પણ તેને રોજ ખાઓ છો અથવા તેનાથી થતા નુકસાન વિશે જાણતા નથી. તો આ લેખ ફક્ત તમારા માટે જ છે. તો જાણો કે તમારે કયા સંજોગોમાં અળસી ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
કબજિયાતની સમસ્યા
ઘણા રોગો માટે રામબાણ દવા હોવા છતાં અળસીના બીજ કબજિયાતની સમસ્યામાં ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે. જો તમે પણ વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો. તો તમારે અળસીના વધુ પડતા સેવનથી આંતરડામાં બ્લોકેજ થઈ શકે છે. તેથી આ સમસ્યામાં આ બીજનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન
પ્રેગનેટ મહિલાએ અળસીના બીજનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આ બીજનું સેવન કરવાથી માતા અને બાળક બંનેને નુકસાન થઈ શકે છે. મોટી માત્રામાં અળસીના બીજનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે. કારણ કે તેમાં રહેલાં એસ્ટ્રોજેનિક ગુણધર્મો હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે.
દવાઓ પર આડઅસરો
જો તમે ડાયાબિટીસ કે લોહી પાતળું કરવા માટેની દવાઓ લેતા હોવ તો પણ તમારે અળસીના બીજનું સેવન ખૂબ જ સમજી-વિચારીને મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ. કારણ કે આવી સ્થિતિમાં તે દવાઓને અસર કરે છે. તેમજ એ મહત્વનું છે કે તમે તેનું સેવન શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
એલર્જીની સમસ્યા
અળસીના બીજનું સેવન કર્યા પછી ઘણા લોકોને એલર્જી પણ થઈ શકે છે. જો તમને લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તો પણ તમારે આ બીજનું સેવન કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ. કારણ કે તેનાથી પેટમાં દુખાવો અને ગભરાટ થઈ શકે છે.
લૂઝ મોશનની સમસ્યા
જો તમે વારંવાર લૂઝ મોશનની સમસ્યાથી પરેશાન હોવ. તો પણ અળસીના બીજનું સેવન ન કરવું જોઇએ. કારણ કે તે પેટને સાફ કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. પણ ક્યારેક લૂઝ મોશનની સમસ્યાનું કારણ બને છે.
અસ્વીકરણ : અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે અબતક મીડિયા કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
