ખોરાક શક્તિ, પોષણ અને એનર્જી પ્રદાન કરે છે. પરંતુ જો તે યોગ્ય રીતે પચે નહીં તો તે ઝેરી પદાર્થ બને છે. અને ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમે તેનાથી બચવા માંગતા હોય તો તમારે આ ઘરેલું ઉપાયનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ખોરાકમાં ફળો, લીલા શાકભાજી, આખા અનાજ, દૂધ, બદામ વગેરેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેમાં પ્રોટીન, ઓમેગા ફેટી એસિડ, વિટામિન, ઝીંક અને કેલ્શિયમ જેવા શક્તિશાળી પોષક તત્વો હોય છે. આ શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે અને કોષો માટે જરૂરી એનર્જી પૂરી પાડે છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારો ખોરાક તમને બીમાર પણ કરી શકે છે. નિષ્ણાંત ડોકટરોએ તેમના વિશે માહિતી આપી છે. તેમણે કહ્યું કે ખોરાક જ બીમારીનું કારણ બની શકે છે. જો પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય તો આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તે શરીરમાં ઝેરી પદાર્થોના રૂપમાં એકઠા થવા લાગે છે.
સૂતા પહેલા આ વસ્તુઓને પલાળો
- 15-20 કિસમિસ
- અડધી ચમચી ગિલોય પાવડર
- 1/2 ચમચી સુકો આદુ પાવડર
- 2-4 કાળા મરી
- એક ચપટી લાંબા મરીનો પાવડર
ઉપયોગ કરવાની રીત
- સૂતા પહેલા આ 5 વસ્તુઓને 1 ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખવાનું ભૂલશો નહીં.
- સવારે આ બધી વસ્તુઓને ધીમા તાપે રાંધો.
- જ્યારે પાણી અડધો કપ થઈ જાય ત્યારે ચાને બદલે આ પીવો.
આ ટિપ્સ અપનાવીને તમને તેના ફાયદા 30 દિવસમાં દેખાવા લાગશે. જેનાથી તમારા પાચનતંત્ર, ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય, હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને એનર્જીમાં સુધારો થશે.
