આ પદ્ધતિ વજન ઘટાડો ખૂબ અસરકારક, કોઈ આડઅસર નથી
વજન વધવાની સમસ્યાથી લોકો ખૂબ જ પરેશાન છે. વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ અપનાવવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો વજન ઓછું કરવા માટે દવાઓ પણ લે છે, જે યોગ્ય પદ્ધતિ નથી કારણ કે દવાઓને આડઅસરો થવાની સંભાવના છે. વજન વધવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી, તે અનેક પ્રકારના રોગોને જન્મ આપે છે. આજે અમે તમને આવા જ એક ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેનાથી તમારું વજન ઓછું થશે અને તેની કોઈ આડઅસર પણ નથી ….
આજે અમે તમને વજન ઘટાડવાની આયુર્વેદિક રીત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ
વધતું વજન ઓછું કરવા માટે રોજ ગોળ અને લીંબુનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનું સેવન કરવાથી શરીરની ચરબી ઓછી થાય છે અને વજન વધવાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું ?
વજન ઓછું કરવા માટે તમારે ગોળ અને લીંબુનું એક સાથે સેવન કરવું જોઈએ.
એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો અને તેમાં લીંબુનો રસ અને ગોળ નાખો.
જ્યારે ગોળ પાણીમાં ઓગળી જાય છે, તેનું સેવન કરો.
ધ્યાનમાં રાખો કે પાણીનો સ્વાદ વધારે મીઠો ન હોવો જોઈએ, તેથી ગોળનું પ્રમાણ ઓછું રાખો.
તમે સ્વાદ મુજબ ફુદીનાનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
એક સંશોધન મુજબ લીંબુ અને ગોળનું એક સાથે સેવન કરવાથી શરીર માટે ફાયદાકારક છે. સદીઓથી વજન ઘટાડવા માટે આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિ અપનાવવામાં આવી છે.
ગોળના ફાયદા
ગોળ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ચંદ્રમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો, ઝીંક અને સેલેનિયમ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે જે પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, ગોળનું પાણી ચયાપચયને પણ પ્રબળ કરે છે. જો તમને પાચનની તકલીફ હોય તો જમ્યા પછી ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. ઘણા નિષ્ણાતો ખાંડ કરતાં ગોળનું સેવન કરવાની ભલામણ કરે છે.
લીંબુના ફાયદા
લીંબુમાં વિટામિન સી પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે જે પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે. એક સંશોધન મુજબ લીંબુમાં પોલિફેનોલ એન્ટીઓકિસડન્ટ હોય છે જે વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
