પિરિયડ્સ સાથે જોડાયેલી આ વાતો જાણવી દરેક છોકરી માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, તમામ છોકરીઓને આ બાબતે જરૂરી જાણકારી હોવી જોઈએ.
પીરિયડ્સ એ એક એવી પ્રતિક્રિયા છે જે 12 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે અને 50 વર્ષની ઉંમર સુધી ચાલુ રહે છે. આ દર મહિને 3 થી 7 દિવસ સુધી થાય છે. જો કે આજે છોકરીઓને શાળાઓમાં આ વિશે પહેલેથી જ કહેવામાં આવે છે. જેથી તેઓ આ સમયે ગભરાઈ ન જાય. પરંતુ હજુ પણ ઘણી છોકરીઓ તેના વિશે વાત કરવામાં શરમાતી હોય છે. જેના કારણે તેઓ આ સમયમાં જે પરેશાનીઓનો સામનો કરી રહ્યા છે તે કોઈની સાથે શેર કરી શક્તી નથી. તે જ સમયે, દરેક છોકરી માટે પીરિયડ્સ સંબંધિત કેટલીક બાબતો જાણવી જરૂરી છે.
તે જ સમયે, દરેક છોકરી માટે પીરિયડ્સ સંબંધિત કેટલીક બાબતો જાણવી જરૂરી છે. દરમિયાન, આજે અમે તમામ છોકરીઓને મદદ કરવા માટે પીરિયડ્સ સંબંધિત માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ. તો ચાલો જાણીએ આ વિશે.
વિજ્ઞાનની ભાષામાં તેને માસિક ચક્ર કહે છે. દરેક સ્ત્રીમાં કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા હોય છે. છોકરીના અંડાશયમાં લાખો અપરિપક્વ ઇંડા હોય છે, જે હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે કિશોરાવસ્થામાં વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. આમાંથી એક ઈંડુ દર મહિને અંડાશયમાંથી બહાર નીકળીને ગર્ભાશયમાં આવે છે અને જો આમાંથી કોઈ પણ પરિપક્વ ઈંડા સાથે ગર્ભાધાન ન થાય તો આ ઈંડુ યોનિમાર્ગ દ્વારા લોહીના રૂપમાં બહાર આવે છે. તે જ સમયે, જ્યારે આ ઇંડા ફલિત થાય છે, ત્યારે સ્ત્રી ગર્ભ ધારણ કરે છે. પીરિયડ્સ કઈ ઉંમરે આવે છે, જો કે પીરિયડ્સ શરૂ થવાની અને સમાપ્ત થવાની કોઈ ચોક્કસ ઉંમર નથી. તે છોકરીના આહાર અને જીવનશૈલી પર આધારિત છે.
પીરિયડ્સની શરૂઆતની ઉંમર 12 વર્ષ છે અને સમાપ્તિની ઉંમર 50 વર્ષ માનવામાં આવે છે. પીરિયડ્સના અંતને મેનોપોઝ કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં, સ્ત્રીનું માસિક સ્રાવ કાયમ માટે બંધ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેઓ બાળકને જન્મ આપી શકે તેવી સ્થિતિમાં પણ નથી રહેતી.
અનિયમિત પીરિયડ્સ શું છે?
કેટલીક મહિલાઓને અનિયમિત માસિક ધર્મની સમસ્યા પણ રહે છે. તેનું કારણ તેમનો ખોટો આહાર અને જીવનશૈલી છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાનો પીરિયડ સમયસર આવતો નથી. તે જ સમયે, આનું એક કારણ મહિલાનું સ્વાસ્થ્ય પણ હોઈ શકે છે.
આ કેટલાક ગંભીર રોગની ઘટનાના મુખ્ય કારણો છે. આ સમસ્યાઓને અવગણશો નહીં, તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો, જેમાના કારણો નીચે મુજબ છે,
– ગર્ભાશયમાં ચેપ
– જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેવી
– દવાઓ લેવી
– સ્તનપાન
– શરીરમાં લોહીની ઉણપ
– વધુ કે ઓછું વજન
– વધુ કસરત કરવી
– 16 વર્ષની ઉંમર પછી પણ પીરિયડ્સની ગેરહાજરી
– અચાનક અનિયમિત પીરિયડ્સ
– 21 દિવસથી ઓછા સમયની સાયકલ હોવી
– પીરિયડ્સ દરમિયાન ખૂબ જ દુખાવો થાય છે,
શું આ સમય દરમિયાન શારીરિક સંબંધ બાંધવો જોઈએ?
તમે સુરક્ષિત રહીને અને સાવચેતી રાખીને શારીરિક સંબંધ બનાવી શકો છો. આ સ્થિતિમાં, તમારા પીરિયડના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. આ બે વસ્તુઓથી બચો, મહિલાઓએ પીરિયડ્સ દરમિયાન કેળા અને દહીં ન ખાવા જોઈએ. તેને ખાવાની થોડી જ મિનિટોમાં પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણની સમસ્યા વધી શકે છે.
આ વસ્તુઓનું સેવન કરો
– દાળિયા
– મખાના
– ઓટ્સ
– બાજરી
– પોહા
– મગની દાળ ખીચડી
– મૂંગ-મસૂરની દાળ
