માસ્ક ક્યારે પહેરવું, ક્યારે ન પહેરવું, કેમ ઉપયોગ કરવો ?

કોરોના રોગચાળાની વચ્ચે, માસ્ક એક રક્ષણાત્મક છે, પરંતુ તેનો દુરૂપયોગ તમને વિવિધ આરોગ્ય સમસ્યાઓમાં મૂકી શકે છે.

તે જીવન માટે પણ ખતરો હોઈ શકે છે, આવી સ્થિતિમાં, તેના ઉપયોગ વિશે ખૂબ વિચારીને કરવાની જરૂર છે.

ભારત સહિત વિશ્વમાં કોરોનાના સમયમાં, માસ્ક લોકો માટે સંરક્ષણ કવચનું કામ કરે છે. આ એક નાની વસ્તુ છે, પરંતુ તે તમારું જીવન બચાવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનો ઉપયોગ ક્યારે, કેવી રીતે અને કેમ કરવો તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પરતું તેનો દુરૂપયોગ પણ તમારા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ખરેખર, માસ્ક વિશે ઘણી વસ્તુઓ છે જે આપણે સામાન્ય રીતે જાણતા નથી, પરંતુ જો તેની કાળજી લેવામાં નહીં આવે તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે.

કેવી રીતે અને ક્યારે માસ્કનો ઉપયોગ કરવો

માસ્ક પહેરવું એ સારી બાબત છે, પરંતુ બિનજરૂરી અને અયોગ્ય ઉપયોગને લીધે, તે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ઝેરનું કારણ બની શકે છે. તેનાથી આંખોની સ્નિગ્ધતા ઓછી થઈ શકે છે. સાંભળવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. મૂંઝવણથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, તેનો વધુ ઉપયોગ હાર્ટ રેટ અને બ્લડ પ્રેશરમાં પણ વધારો કરી શકે છે.

તેથી ક્યારે માસ્ક પહેરવું ?

1. જો તમે સ્વસ્થ છો અને કોરોના ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિની સંભાળ રાખો છો, તો તે સ્થિતિમાં તમારે માસ્ક પહેરવાની જરૂર છે.

2. જો તમને શરદી કે ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અને થાક હોય તો માસ્ક પહેરો અને ઘરે જ રહો.

3. કેટલાક લોકો માને છે કે માસ્ક પહેરવાનું સલામત થઈ ગયું છે, પરંતુ તેવું નથી. માસ્ક પહેરવાનું કામ ત્યારે જ થશે જ્યારે તમારા હાથ સાફ હોય.

3. હાથ સાફ કરવા માટે આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સાબુ અથવા સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.

4. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે માસ્ક કેવી રીતે પહેરવો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

માસ્કનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? 

1. માસ્ક એવી રીતે પહેરો કે મોં અને નાક સંપૂર્ણપણે ઢાંકી દે અને તમારા માસ્ક અને મોઢા વચ્ચે કોઈ અંતર ન આવે તે પ્રયાસ કરો.

2. માસ્ક પહેરતી વખતે માસ્કને અડશો નહીં. તેને પહેરવા અને દૂર કરવા માટે, તેને માસ્કના પટ્ટાથી સ્પર્શ કરો.

3. શક્ય તેટલી વહેલી તકે માસ્ક બદલવાનું ચાલુ રાખો.

4. એકવાર માસ્કનો ઉપયોગ થઈ જાય, પછી બીજી વાર તેનો ઉપયોગ ન કરવો તે વધુ સારું છે.

5. માસ્ક દૂર કરવા માટે, તેને પાછળથી દૂર કરો. તેને સામેથી સ્પર્શ કરશો નહીં.

6. માસ્કનો તરત જ નાશ કરવો, તમારા માસ્કનો ઉપયોગ બીજા કોઈ ને કરવા ના આપો.

7. ટૂંકા ગાળા માટે માસ્ક પહેરવા જોઈએ. લાંબા સમય માટે નહીં.

માસ્કને વધુ પહેરી રાખવાથી આવું નુકશાન થઈ શકે

1. તેનાથી આંખોની સ્નિગ્ધતા ઓછી થઈ શકે છે.

2. સાંભળવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે.

3. મૂંઝવણ અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

4. આના વધુ ઉપયોગથી હાર્ટ રેટ અને બ્લડ પ્રેશર પણ વધી શકે છે.

5. આ લોહીમાં ઓક્સિજન ઘટાડી શકે છે.

6. મગજમાં ઓક્સિજન ઘટાડે છે. નબળાઇ આવી શકે છે.

7. જ્યારે એકલા હોય ત્યારે માસ્કનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

8. કારમાં ચાલતી વખતે માસ્ક પહેરશો નહીં.

9. જો ઘરે બીમાર ન હોય તો ઉપયોગ કરશો નહીં.

10. ભીડવાળી જગ્યાએ જ ફક્ત માસ્કનો ઉપયોગ કરો.