ચાલો અનુમાન કરીએ, શું તમે બાથરૂમમાં તમારા ટૂથબ્રશને મગમાં રાખો છો, કદાચ પરિવારના અન્ય સભ્યો અથવા રૂમમેટ્સના ટૂથબ્રશ સાથે ભળી જાય છે? જો જવાબ હા છે, તો તમે અજાણતાં આ અસ્વસ્થ આદતને અનુસરવામાં એકલા નથી.
ડેન્ટલ હેલ્થ એક્સપર્ટ્સના મતે તમારા ટૂથબ્રશને બાથરૂમમાં રાખવાથી તે ફેકલ પાર્ટિકલ્સ (ફેકલ પાર્ટિકલ્સ)ના સંપર્કમાં આવી શકે છે.
તમારા બાથરૂમના વાતાવરણમાં સ્ટૂલના રજકણો હાજર રહે તે શક્ય છે, ખાસ કરીને જો તમે અથવા તમારી સાથે બાથરૂમ શેર કરનાર વ્યક્તિ પહેલા ઢાંકણ બંધ કર્યા વિના ફ્લશનો ઉપયોગ કરે છે. આ રીતે ફ્લશ કરવાથી હવામાં પાણીના નાના ટીપાં છૂટી શકે છે જેમાં ફેકલ બેક્ટેરિયા અને અન્ય સૂક્ષ્મજીવો હોઈ શકે છે – જે તમારા ટૂથબ્રશ જેવી સપાટી પર સ્થિર થઈ શકે છે. બાથરૂમના વાતાવરણમાં તમારા ટૂથબ્રશને અડ્યા વિના છોડવું એ સૌથી બુદ્ધિશાળી આદત ન હોઈ શકે તે બધા કારણો અહીં છે:
તમારું ટૂથબ્રશ ટોઇલેટ સીટની કેટલું નજીક છે?
જો તે સિંહાસનની નજીક બેસે છે, તો તમારા બ્રશને હવાના કણોના સંપર્કમાં આવવાની શક્યતા વધુ છે જે દૂષિત થઈ શકે છે. વધુમાં, બાથરૂમનું વાતાવરણ ભેજવાળું છે, જે તમારા ટૂથબ્રશ પર બેક્ટેરિયા અને મોલ્ડના વિકાસને વધુ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
શું તમે તમારા બાથરૂમને વધુ લોકો સાથે શેર કરો છો?
તો ક્રોસ-પ્રદૂષણની વધુ શક્યતા છે, કારણ કે બહુવિધ લોકો વિવિધ સપાટીઓને સ્પર્શ કરી શકે છે. કેટલીકવાર તમારી પાસે તમારા બાથરૂમને શેર કરવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ ન હોવાથી, આ સંભવિત રીતે હાનિકારક બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં આવવાથી તમે તમારા ટૂથબ્રશને તેમજ તમારી જાતને પણ સુરક્ષિત કરી શકો તેવી ઘણી રીતો અહીં છે.
ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરતા પહેલાશું કરવું જરૂરી છે?
ટૂથબ્રશને નળના પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો તે એક સારી પ્રથા છે. આ તમારા ટૂથબ્રશની સપાટી પર બેઠેલા દૂષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરાંત, ઉપયોગ કર્યા પછી, તમારા ટૂથબ્રશને ટૂથબ્રશ ધારક અથવા કપમાં હવામાં સૂકવવા માટે સીધો રાખો. તમે કન્ટેનરમાં રોકાણ કરી શકો છો કે જેમાં
બહુવિધ ટૂથબ્રશ માટે અલગ-અલગ સોકેટ રાખવા
બહુવિધ ટૂથબ્રશ માટે અલગ-અલગ સોકેટ હોય જેથી તેઓ એકબીજાના સંપર્કમાં ન આવે. એકવાર હવા-સૂકાઈ જાય પછી, તમે તમારા ટૂથબ્રશને કોઈપણ હવાના કણોથી બચાવવા માટે તેને કવરમાં મૂકી શકો છો.
ત્રણથી ચાર મહિને તમારા ટૂથબ્રશને બદલો
ખાતરી કરો કે તમે દર ત્રણથી ચાર મહિને તમારા ટૂથબ્રશને બદલો અથવા જો બરછટ ઘસાઈ ગયા હોય તો પણ વહેલા. જૂના અથવા ઘસાઈ ગયેલા ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ આરોગ્યપ્રદ ન હોઈ શકે અને તમે તમારા દાંતને યોગ્ય રીતે બ્રશ કરી શકતા નથી. નિયમિત રિપ્લેસમેન્ટ ઉપરાંત, ધૂળના સંચય અને બેક્ટેરિયા અને મોલ્ડને રોકવા માટે ટૂથબ્રશ ધારકને નિયમિતપણે ધોવા.
ફ્લશ કરતા પહેલા શૌચાલયનું ઢાંકણું બંધ કરવું
ફ્લશ કરતા પહેલા શૌચાલયનું ઢાંકણું બંધ કરવું એ એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ આદત છે જે બાથરૂમમાં હવામાં ફેકલ કણોના ફેલાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. 2012ના યુકેના અભ્યાસમાં જ્યારે શૌચાલયના ઢાંકણા ખોલવામાં અને બંધ કરવામાં આવ્યા ત્યારે સી. ડિફિસિલના ફેલાવાની તપાસ કરવામાં આવી હતી. “જ્યારે શૌચાલયને ઢાંકણ બંધ કરીને ફ્લશ કરવામાં આવ્યું હતું, ત્યારે સીટની ઉપર 25 સેમી સુધી બેક્ટેરિયા મળી આવ્યા હતા,” સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું.
