કોઈપણ સંબંધમાં ઉતાર-ચઢાવ આવવો સામાન્ય છે, પરંતુ તેમાં પ્રેમ જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે. જો તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે ચુંબન કરવાથી કે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાથી વસ્તુઓ ઉકેલાઈ જશે, તો એવું નથી. અસ્તિત્વ અને પ્રેમ માટે આલિંગન આવશ્યક છે.
ખોરાક, વસ્ત્ર અને આશ્રય… આ વસ્તુઓ અસ્તિત્વ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ જો આપણે કહીએ કે તમારા જીવનસાથી અથવા કોઈ નજીકના વ્યક્તિને આપવામાં આવેલ પ્રેમાળ આલિંગન તમને બંનેને જીવંત રાખી શકે છે? આ તમને થોડું અજુગતું લાગશે, પરંતુ આ બિલકુલ સાચું છે. ઘણા સંશોધનોમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે દિવસ દરમિયાન તમારા પાર્ટનરને ગળે લગાડવાથી ઘણી વસ્તુઓ સમજવા અથવા કરવામાં મદદ મળે છે.
હવે આવી સ્થિતિમાં તમારા મનમાં ઘણા પ્રશ્નો આવી રહ્યા હશે કે એક દિવસમાં કેટલા આલિંગન જરૂરી છે? તમારા પાર્ટનરને આલિંગન કરવાથી કેટલી વાર સારું લાગશે? ટકી રહેવા માટે કેટલા આલિંગન જરૂરી છે? તો ચાલો જાણીએ કે તમારે દિવસમાં કેટલી વાર પ્રેમથી આલિંગવું પડશે. તમને તેનું પાલન ન કરવા બદલ અફસોસ થઈ શકે છે.
એક દિવસમાં કેટલા આલિંગન જરૂરી છે?
જીવવા માટે દિવસમાં 4 વખત આલિંગન કરવું જરૂરી છે. ઉપરાંત તમારો દિવસ સારી રીતે જાળવવા માટે તમારે 7 વખત આલિંગવું જોઈએ. આટલું જ નહીં જો તમારે વૃદ્ધિ જોઈતી હોય તો તમારે તેને 12 વખત પ્રેમથી ગળે લગાડવું પડશે.
જો કોઈ પણ વ્યક્તિ આ હગ કોન્સેપ્ટને અનુસરે છે, તો તેના જીવનમાં માત્ર આ ત્રણ વસ્તુઓ જ સારી નથી રહેતી પરંતુ તેને બીજા ઘણા ફાયદા પણ થાય છે.
શરીરમાં સંતુલન સાથે, તમારા જીવનસાથી સાથે બોન્ડિંગ સારી રહેશે.
જ્યારે તમે આલિંગન કરો છો ત્યારે તમારા સ્ટર્નમ પર દબાણ વધે છે. જેના કારણે થાઇમસ ગ્રંથિ ક્રિયામાં આવે છે અને શરીરના શ્વેત રક્તકણોને સંતુલનમાં લાવે છે. આ તમને સ્વસ્થ રાખે છે અને ચીડિયાપણુ નહી રહે. ઘણી વખત ચીડિયાપણાના કારણે લોકો તેમના પાર્ટનર પર ગુસ્સે થઈ જાય છે પરંતુ આને અનુસરવાથી તમારું બોન્ડિંગ સુધરતું રહેશે. તેથી તમારા જીવનસાથીને ઓછામાં ઓછા 4 આલિંગન આપો.
સલામતીની લાગણી વધે છે
આલિંગન તમને અહેસાસ કરાવે છે કે તમે એકલા નથી અને દરેક ક્ષણે કોઈ તમારી સાથે છે. આવી સ્થિતિમાં, નકારાત્મક વિચારો દૂર થઈ જાય છે અને તમને સારું લાગવા લાગે છે. એવું લાગે છે કે સાથે મળીને તમે કોઈપણ સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો. તેનાથી પાર્ટનર સુરક્ષિત અનુભવે છે.
પોતાના પનની લાગણી આવશે
આલિંગન કરવાથી શરીરમાં ઓક્સિટોસિનનું સ્તર વધે છે, જે એકલતા અને ગુસ્સાની લાગણીને દૂર કરે છે. કોઈને ગળે લગાડવું એ એક એવી લાગણી છે જેમાં તમને સામેની વ્યક્તિ તરફથી પ્રેમની અનુભૂતિ થાય છે અને બીજી વ્યક્તિ પણ એવું જ અનુભવે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વભાવની લાગણી સુંદર લાગે છે.
સેલ્ફ લવ અને આત્મસન્માનમાં વધારો
આલિંગન કરવાથી તમારું આત્મસન્માન વધે છે અને તમને એવું લાગે છે કે લોકો તમારા પર ધ્યાન આપી રહ્યા છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરો. જો તમે 20 સેકન્ડ કે તેથી વધુ સમય માટે આલિંગન કરો છો, તો સેરોટોનિનનું સ્તર વધે છે. જેના કારણે તમે ખુશ થાઓ છો અને આસપાસની દરેક વસ્તુ સકારાત્મક લાગે છે.
