ગર્ભાવસ્થા એ દરેક સ્ત્રીના જીવનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ સમય છે. દરેક સગર્ભા સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિશેષ કાળજીની જરૂર હોય છે. આ તે સમય છે જ્યારે બાળકના સારા વિકાસ માટે મહિલાઓ પોતાના આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે.
પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી વાર ચિંતા થતી હોય છે કે શું ખાવું જોઈએ અને શું નહીં? આમાંથી એક પ્રશ્ન એ છે કે શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ હળદરવાળું દૂધ પીવું જોઈએ કે નહીં? જો આ પ્રશ્ન તમારા મનમાં પણ આવે છે તો ચાલો તમને જણાવીએ તેનાથી સંબંધિત સાચો જવાબ…
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હળદરવાળું દૂધ પીવું જોઈએ કે નહીં
હળદરના ઔષધીય ગુણોથી આપણે સૌ વાકેફ છીએ. તે શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે જાણીતું છે. તેજ સમયે, દૂધને સૌથી પૌષ્ટિક ખોરાક કહેવામાં આવે છે. હળદરમાં જોવા મળતું કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ દૂધમાં ઓગળ્યા પછી સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હળદર અને દૂધ પીવાથી કોઈ નુકસાન નથી. તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે, પરંતુ કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓને હળદરનું દૂધ આપતી વખતે તેની માત્રાને ધ્યાનમાં રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, દૂધમાં વધુ પડતી હળદર ન નાખો અને તેને દિવસમાં માત્ર એક જ વાર પીવો, નહીં તો વધુ પડતી હળદર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ક્યારે પીવું અને ક્યારે ન પીવું
જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરદીથી બચવા માટે હળદરવાળું દૂધ પીતા હોવ તો તેમાં એક ચપટી હળદર નાખીને પીવો. આ સિવાય રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી પાચનક્રિયા ઝડપી બને છે. પેટમાં ગેસની સમસ્યા ઓછી થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. આ સિવાય ઉનાળામાં હળદરવાળું દૂધ પીવાનું ટાળો.
વધુ પડતું હળદરવાળું દૂધ પીવાના ગેરફાયદા
જો ગર્ભવતી મહિલાઓ હળદરવાળું દૂધ પીતી હોય તો હળદરનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવો. આમ કરવાથી પ્રિક્લેમ્પસિયા એટલે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ની સમસ્યા થઈ શકે છે. જે પ્રિમેચ્યોર ડિલિવરીનું કારણ પણ છે. વધુ પડતું હળદરવાળું દૂધ પીવાથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે, તેથી તેને પીતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
