Browsing: Nutrients

શરીરની આંતરિક કામગીરી માટે શરીરમાં વિટામિન્સ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. માનવ શરીરમાં 9 પ્રકારના વિટામીન હોય છે. આ પૈકી વિટામીન B12 ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન…

ચોળીની  દાળ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી શક્તિશાળી ચોળીની  દાળ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી શક્તિશાળી દાળ ગણી શકાય. આ દાળમાં ઈંડા, ચિકન, દૂધ, દહીં અને ચીઝ કરતાં વધુ પ્રોટીન…

દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દહીં એક ડેરી પ્રોડક્ટ છે અને ડેરી ઉત્પાદનો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. રોજિંદા આહારમાં દહીંનો…

રાગી એ ભારતમાં વપરાતી મુખ્ય બાજરી છે. રાગીનું સેવન કરવાથી તમે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકો છો. તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ છે. તેમાં સોડિયમ…

નાના બાળકોના વિકાસ માટે દૂધ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો બાળકોને યોગ્ય પોષણ…

ચાનું નામ સાંભળતા જ મોઢામાં પાણી આવી જાય છે. ભારતમાં ચાના પ્રેમીઓની કમી નથી. ઘણા લોકો દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીતા હોય છે. પરંતુ શું તમે…

 સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ અળસીના બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ ગણી શકાય. આ બીજ જેટલા નાના દેખાય છે, તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. અળસીના બીજનું સેવન કરવાથી…

તમે ઓટ્સમાંથી અનેક પ્રકારની વસ્તુઓ બનાવીને ખાઈ શકો છો. મોટાભાગના લોકો સવારે પોરીજ અથવા ખારી ઓટ્સ ખાધા પછી કામ માટે ઘરેથી નીકળી જાય છે. જો તમે…

છાશ પીવાના ફાયદા ઉનાળામાં સ્વસ્થ રહેવા અને હીટ સ્ટ્રોક અને ડીહાઈડ્રેશનથી પોતાને બચાવવા માટે વધુ પ્રવાહીનું સેવન કરવું વધુ સારું છે. પાણીની સાથે લોકો નારિયેળનું પાણી…

ઉત્તરાખંડમાં આવા અનેક વૃક્ષો અને છોડ છે, જેના ફળોમાં જીવલેણ રોગોને પણ બેઅસર કરવાની ક્ષમતા હોય છે. બેડુ ફળ આમાંથી એક છે. તેને હિમાલયન અંજીર પણ…