બાળકોને શારીરિક રીતે મજબૂત બનાવવાની સાથે તેમને માનસિક રીતે પણ મજબૂત બનાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મોટાભાગના બાળકો બાળપણથી જ માનસિક રીતે નબળા હોય છે, જેના કારણે તેઓ વસ્તુઓથી ડરતા હોય છે અને તેમના માટે જીવનના મોટા નિર્ણયો લેવા પણ મુશ્કેલ હોય છે.
આવી સ્થિતિમાં બાળકોને નાનપણથી જ માનસિક રીતે મજબૂત બનાવવું જરૂરી છે. આમ કરવાથી તેઓ જીવનમાં આવનારી મુશ્કેલીઓનો સરળતાથી સામનો કરી શકે છે. બાળકોને માનસિક રીતે મજબૂત બનાવવા માટે, માતાપિતાએ આ પદ્ધતિઓ અપનાવવી જોઈએ.
1) બાળકના પ્રયત્નો પર ખુશી વ્યક્ત કરો –
જ્યારે બાળક સ્પર્ધાનો ભાગ બને છે, ત્યારે માતાપિતાએ પરિણામોને બદલે બાળકના પ્રયત્નો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી તેઓ નિષ્ફળતાને વધુ સારી રીતે સ્વીકારવામાં મદદ કરશે. ઉપરાંત, આ કરવાથી બાળકને સ્પર્ધાઓનો ભાગ બનવાની પ્રેરણા મળશે.
2) તેમને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની તક આપો –
બાળકો શું કહે છે તે સાંભળવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે બાળક માટે એવું વાતાવરણ બનાવો જેમાં તે પોતાની લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકે. આમ કરવાથી તેમને ખુલીને વાત કરવાનો મોકો મળે છે.
3) શબ્દો પર વિશ્વાસ કરો –
માતાપિતાએ તેમના બાળકોના શબ્દો પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ. આમ કરવાથી બાળક અને માતા-પિતા વચ્ચેનો સંબંધ વધુ મજબૂત બને છે.
4) સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ શીખવો-
બાળકોને સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ શીખવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે તેમને યોગ, ધ્યાન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવા માટે પ્રેરિત કરો.
5) જ્યારે તેઓ ભૂલ કરે છે ત્યારે તેમને માફી માંગવાનું શીખવો –
બાળકોને તેમની ભૂલો કેવી રીતે સ્વીકારવી તે જાણવું જોઈએ. તે જ સમયે, જો તેઓ કંઇક ખોટું કરે તો તેમને માફી માંગવાનું શીખવો.
6) ચિકિત્સકને મળો-
બાળકોને માનસિક રીતે મજબૂત બનાવવા માટે ચિકિત્સકને મળવું એ પણ સારો વિકલ્પ છે. આ રીતે બાળકો તેમના મનમાં દટાયેલી તમામ બાબતોને સરળતાથી વ્યક્ત કરે છે. આમ કરવાથી તેઓ માનસિક રીતે મજબૂત બને છે.
