શું તમે પણ કંટ્રોલ કરો છો યુરીન તો ચેતી જજો!

ઘણીવાર કામમાં વ્યસ્ત હોવાને કારણે આપણે ખાવા-પીવાનું જ ભૂલી જઈએ છીએ એટલું જ નહીં, પેશાબ કરવાનું પણ ટાળીએ છીએ. ઘણી વખત એવું બને છે કે આપણે લાંબી મીટિંગમાં હોઈએ છીએ અથવા લાંબા પ્રવાસ પર જઈએ છીએ, આવી સ્થિતિમાં પેશાબ છોડવાનું દબાણ હોય છે પરંતુ આપણે પેશાબ નથી કરી શકતા. તમે જાણો છો કે પેશાબને કંટ્રોલ કરીને, તમે તમારા શરીરના કુદરતી કાર્યોને પ્રતિબંધિત કરી રહ્યા છો, જેનાથી તમારા શરીરને નુકસાન થઈ રહ્યું છે. કેટલીકવાર કોઈ સમસ્યા અથવા મજબૂરીને કારણે પેશાબને કંટ્રોલ કરવામાં સમસ્યા નથી હોતી, પરંતુ નિયમિતપણે આમ કરવાથી તમે મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો. નિયમિત પેશાબને નિયંત્રિત કરવાથી પેશાબ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. તમે તમારા બ્લેડર ને બલૂન તરીકે કલ્પી શકો છો. જલદી બ્લેડર પેશાબથી ભરાય છે, તે તમારા મગજને તેને ખાલી કરવા માટે સંકેત આપે છે.

જો તમે રોકી રાખવાનું નક્કી કરો છો, તો બ્લેડર વિસ્તરણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તેની દિવાલો પર દબાણ લાવે છે. આ દબાણને કારણે, બ્લેડર ફુગ્ગાની જેમ વધુ વિસ્તરણ કરવાનું શરૂ કરે છે. ફુગ્ગાના વધુ પડતા ફુગાવાથી તે ફાટી શકે છે.તેમજ બ્લેડરમાં વધુ પડતો પેશાબ બ્લેડરની દિવાલ પર દબાણ લાવે છે અને ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે પેશાબ રોકવાથી શું સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

યુટીઆઈનું જોખમ વધી શકે છે

લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકીને રાખવાની આદત UTI અથવા યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શનનું જોખમ વધારી શકે છે. આટલું જ નહીં, પેશાબને નિયંત્રિત કરવાથી બ્લેડરની બીમારીનું જોખમ પણ વધી શકે છે. પેશાબને લાંબા સમય સુધી રોકી રાખવાથી પેશાબમાં બેક્ટેરિયાની સંખ્યા વધી જાય છે જે બ્લેડરની અંદર પહોંચે છે અને ચેપનું કારણ બને છે. જો તમે યુટીઆઈથી બચવા માંગતા હો, તો દબાણ હોય તો તરત જ પેશાબનો સ્ત્રાવ કરો.

યુરિન લીકેજની સમસ્યા વધી શકે છે

બ્લેડર એક સ્નાયુ છે. નિયમિતપણે બ્લેડરને ખાલી કરવાના સંદેશાઓને અવગણવાથી આ સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે. જો તમે નિયમિત રીતે પેશાબ રોકી રાખો છો, તો પેલ્વિક ફ્લોર નબળું પડી જાય છે અને લીકેજની સમસ્યા વધી જાય છે. ક્યારેક બ્લેડરનું વિસ્તરણ થઈ શકે છે જે બ્લેડરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

કુદરતી પેશાબના સ્રાવને અસર કરે છે

જો તમે લાંબા સમય સુધી પેશાબને રોકી રાખો છો, તો તમે પેશાબ છોડવાના સંકેતને સમજી શકશો નહીં. તમે તમારા શરીરના સંકેતોનું ખોટું અર્થઘટન કરવાનું શરૂ કરશો. પેશાબ રોકી રાખવાની આદત તમારી કુદરતી પેશાબ ડિસ્ચાર્જ સિસ્ટમને બગાડે છે.

કિડની પર પણ અસર થઈ શકે છે

પેશાબને લાંબા સમય સુધી રોકી રાખવાથી પણ કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે. પેશાબ બંધ થવાથી કિડની પર દબાણ આવે છે જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. પેશાબ બંધ થવાથી યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યા વધી જવાનો ખતરો રહે છે.