ઉંમર ગમે તે હોય, દરેક વ્યક્તિ ચમકતી અને ચુસ્ત ત્વચા ઈચ્છે છે. પરંતુ આજની બદલાતી જીવનશૈલી અને વધતી ઉંમર સાથે ત્વચા પર એન્ટિ-એજિંગ ચિહ્નો દેખાવા લાગે છે. ઘણા લોકો બહારથી ખૂબ જ અન-હેલ્ધી ખોરાક ખાય છે અને રાત્રે મોડેથી સૂવાની આદતોના કારણે અને તણાવ, અકાળે કરચલીઓ, ઢીલાપણું અને ત્વચા પર ડાર્ક સર્કલ દેખાવા લાગે છે.
આવી સ્થિતિમાં, લોકો વૃદ્ધત્વના સંકેતોને સુધારવા માટે ઘણું કરે છે, પરંતુ તે પછી પણ, કોઈ ખાસ અસર જોવા મળતી નથી.
જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારી ઉંમર વધવા છતાં તમારા ચહેરા પર એન્ટિ-એજિંગ ચિહ્નો ન દેખાય, તો તમારે તમારા રોજિંદા જીવનની દિનચર્યામાં કેટલીક વસ્તુઓથી દૂર રહેવાની જરૂર છે. કેટલીક આદતો અને ખાદ્યપદાર્થો છે જેનાથી તમે જેટલી જલ્દી દૂર રહેશો તેટલું તમારા ચહેરા અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારું રહેશે.
આપણે જે પ્રકારની જીવનશૈલી અપનાવીએ છીએ તે આપણા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે આપણી ત્વચા અને વાળને પણ અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, સૌ પ્રથમ સારી જીવનશૈલીને અનુસરો જેમાં તંદુરસ્ત આહાર, તણાવથી દૂર રહેવું, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટ વર્કઆઉટ, સૂવું અને સમયસર જાગવું શામેલ છે. આ ઉપરાંત, તમારે તમારા શરીર અનુસાર યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું જોઈએ. આ તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. જે તમારા ચહેરાની ચમક માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
દહીં અને કેળાનો ફેસ પેક
ત્વચાને ટાઈટ કરવા માટે તમે દહીં અને કેળાનો ફેસ પેક બનાવીને લગાવી શકો છો. આ માટે તમારે એક કેળાને સારી રીતે મેશ કરીને સોફ્ટ પેસ્ટ તૈયાર કરવી પડશે, પછી તેમાં દહીં મિક્સ કરીને સોફ્ટ પેસ્ટ બનાવી લો. તેને તમારા ચહેરા પર 20 થી 25 મિનિટ સુધી લગાવ્યા પછી, તમારા ચહેરાને પાણીથી ધોઈ લો. દહીં અને કેળાની આ પેસ્ટ ત્વચાને કડક અને નરમ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
દૂધ અને ચણાનો લોટ
ચહેરાની ત્વચાને ટાઈટ કરવા માટે તમે દૂધ અને ચણાના લોટનો ફેસ પેક બનાવીને લગાવી શકો છો. તેને બનાવવા માટે તમારે 1 ચમચી ચણાના લોટમાં અડધી ચમચી હળદર સાથે 3 થી 4 ચમચી દૂધ મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરવી પડશે. હવે તેને તમારા ચહેરા પર લગાવો અને છોડી દો. તે સુકાઈ જાય ત્યારબાદ , તમારા ચહેરાને પાણીથી ધોઈ લો. તમે અઠવાડિયામાં બે વાર આ પેસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે થોડા દિવસોમાં ફરક જોઈ શકો છો.
તમારા ચહેરાની માલિશ કરો
ત્વચાને ચુસ્ત રાખવા માટે એ જરૂરી છે કે તમે તમારા ચહેરાની મસાજ કરો. આ ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં, તણાવ ઘટાડવા, કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન્સ ઘટાડવા તેમજ ત્વચાને કડક કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે બજારમાં ઉપલબ્ધ મસાજ ક્રીમ અથવા ચહેરાના તેલ અને એલોવેરા જેલ જેવી વસ્તુઓથી મસાજ કરી શકો છો.
