શરીર આપણી સાથે વિવિધરુપે વાત કરવા માંગતુ હોય છે. માટે ખાન-પાનની આદતોને સુધારવાની, નિયમિત કરવાની ખૂબ જ જરુર છે. તેમાં પણ અમુક ચોક્કસ લક્ષણ ધરાવતા હોય તો બની શકે છે કે તેમ હેલ્ધી નથી….
– વાળ પાતળા થવા :
આર્યનની ઉણપને કારણે વાળ પાતળા થતા થાય છે. લોહીના કર્ણો બનવા માાટે આર્યન ખૂબ જ જરુરી છે. જેનાથી લોહીને ઓક્સિઝન મળે છે. માટે આર્યનની કમીથી વાળ પાતળા થઇ જાય છે માટે લીલા શાકભાજી અને કઠોળ ખાવાથી આ તકલીફથી રાહત મેળવી શકાય…..
– મોંની દુર્ગધ :
મોંની દુર્ગધ કેટોસીસ નામની મેટાબેલિક પ્રક્રિયાને કારણે આવતી હોય છે. જ્યારે શરીરમાં પુરતી માત્રામાં ઉર્જા રહેતી નથી ત્યારે કેટોન્સની સમસ્યા થાય છે અને મોંમાં દુર્ગધ આવે છે.
– કબજીયાત :
પૂરતુ પાણી ન પીવાથી કબજીયાત થાય છે, શરીર માટે હેલ્ધી ફાઇબર તેમજ પાણી બંને જરુરી છે. એટલે જ રીચ ફાઇબર ફૂડ જેવું જરુરી છે.
– હોઠમાં ઇન્ફેક્શન :
હોઠના ખૂણામાં જો તમને બરો ઉભરાતો હોય તો તે સામાન્ય નથી આર્યનની કમીને કારણે બેેક્ટેરીયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન થતું હોય છે, જેને લિપ બામ અને પેટ્રોલિયમ જેલીથી મટાડી શકાય છે.
– ખરાબ ત્વચા :
તમારી ત્વચા, સ્વાસ્થ્યને દર્શાવે છે. ખોરાક બરાબર ન લેવાથી બ્લેક હેડ્સ અને પિમ્પલ્સ થાય છે અને ત્વચા પર પેચીસ આવી જાય છે.
