શું આપ જાણો છો? ક્યાં પરિબળોને કારણે આવે છે હીટવેવ? 

કોઈ પણ પ્રદેશમાં સ્થાનિક હવામાન વિભાગ દ્વારા નક્કી કરેલા નિયત તાપમાનથી તાપમાન ઊંચું જાય અને ચોક્કસ દિવસો સુધી તે જળવાઈ રહે તો તેને હીટ વેવની ઘટના કહે છે. ’હીટ વેવ’ને આપણે સરળ ભાષામાં લૂ કહેવાય છે. જે એક અત્યંત ગરમ આબોહવાની સ્થિતિ છે. ભારતના હવામાન વિભાગની ગાઇડલાઇન પ્રમાણે હીટ વેવ માટે સરેરાશ તાપમાન 40 ડિગ્રી સેલ્શિયસથી તાપમાન વધુ હોવું જોઈએ .દરિયાકિનારાના પ્રદેશો માટે તાપમાન 37 ડિગ્રીથી વધુ હોય, ઉત્તરના ડુંગરાળ પ્રદેશોમાં તાપમાન 30 ડિગ્રીથી વધુ હોય તો હીટ વેવ જાહેર કરવામાં આવે છે. હીટ વેવ સામાન્ય રીતે થંભી ગયેલી હવાને કારણે પેદા થાય છે. ઉચ્ચ દબાણ વાળી સિસ્ટમ હવાને નીચેની તરફ લઈ જાય છે.આ શક્તિ જમીન પાસે હવાને વધતા રોકે છે. નીચે વહેતી હવા એક ટોપીની જેમ કામ કરે છે. તે ગરમ હવાને એક જગ્યાએ એકઠી કરે છે.હવા ફૂંકાય નહીં ત્યાં સુધી વરસાદ શક્ય નથી અને ગરમ હવાને વધુ ગરમ થતી રોકવાનો કોઈ ઉપાય હોતો નથી.ભારતમાં સામાન્ય રીતે હીટ વેવ માર્ચ થી જૂન વચ્ચેના સમયગાળામાં આવતી હોય છે. મોટે ભાગે મધ્ય અને ઉત્તર-પશ્ચિમી ભારતનાં રાજ્યો અને આંધ્ર પ્રદેશ અને ઓડિશાના વિસ્તારો હીટ વેવનો ભોગ બને છે. 2020 થી 2064 સુધીના સમયગાળામાં સરેરાશ હીટ વેવની સંખ્યા બે ગણી થશે અને હીટ વેવના સમયગાળામાં 12 થી 18 દિવસનો વધારો થશે એવી આગાહી કરવામાં આવી છે. હાલમાં મોટા ભાગની હીટ વેવ સામાન્ય રીતે સાત દિવસ સુધી ચાલે છે.

હીટ વેવની સ્વાસ્થ્ય પર શું થાય છે અસર?

ભારતીય હવામાન વિભાગ પ્રમાણે, ગરમીના મોજાની આરોગ્ય અસરોમાં સામાન્ય રીતે ડિહાઇડ્રેશન, ખેંચાણ, હીટસ્ટ્રોક વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. 39 ઓઈ કરતા ઓછો તાવ, સોજો અને મૂર્છા એ સામાન્ય રીતે આંચકીના લક્ષણો છે. થાક, નબળાઈ, ચક્કર, માથાનો દુખાવો, ઉલટી, સ્નાયુમાં ખેંચાણ અને પરસેવો એ હીટ સ્ટ્રોકના સંકેતો છે. હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણોમાં શરીરનું તાપમાન 40 ઓઈ અથવા તેથી વધુ, હુમલા અથવા કોમાનો સમાવેશ થાય છે. આ એક જીવલેણ સ્થિતિ માનવામાં આવે છે.

હીટવેવથી બચવાના ઉપાયો

1.હાઇડ્રેટેડ રહો: પાણી પીવાની તરસ્યા સુધી રાહ ન જુઓ. વધુ પડતી ગરમી સાથે, પ્રવાહી ઝડપથી ખોવાઈ જાય છે, તેથી શરીરમાં સતત પાણીનો પુરવઠો રહે તે જરૂરી છે.

2.તાજો ખોરાક લો: ઉનાળા દરમ્યાન અને, સૌથી વધુ, ગરમીના સમયગાળા દરમિયાન, તમે ગરમ વાનગીઓને ગમે તેટલું પસંદ કરો, તેમને ખાવાનું ટાળો.

3.સનસ્ક્રીન પર મૂકો: તમે બીચ પર જાઓ કે ફરવા જાઓ, માનવ ત્વચા ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે અને સરળતાથી તડકામાં બળી શકે છે.

4.દિવસની વચ્ચે ફરવા જવાનું ટાળો: તે સમય દરમિયાન કિરણો ખૂબ સીધા આવે છે, તેથી તેની જમીન પર અને શરીર પર પણ વધુ અસર પડે છે.

5.પોતાને સૂર્યથી બચાવોસમસ્યાઓથી બચવા માટે હળવા રંગના કપડાં (આછા રંગનો સૂર્યપ્રકાશ પ્રતિબિંબિત કરે છે) પહેરો, સનગ્લાસ પહેરો અને શેડમાં રહો.

6.શરીરમાં પ્રવાહીની માત્રા ઓછી ન થાય તે માટે ઓઆરએસ અથવા ઘરે બનાવેલા પીણા જેવા કે છાશ, લસ્સી, લીંબુ પાણી, ભાતનું ઓસામણ, નારિયેળ પાણી વગેરેનો ઉપયોગ કરવો.

7.વજન તેમજ રંગમાં હળવા પ્રકારના સુતરાઉ વસ્ત્રો પહેરવા. જો તમે ઘર ની બહાર હોવ તો માથાનો ભાગ કપડાં, છત્રી કે ટોપીથી ઢાંકી રાખો.

8.લૂ લાગવાની સૌથી વધુ સંભાવના છે તેવા બાળક, સગર્ભા, વૃદ્ધ, બિમાર વ્યક્તિ અને વધુ વજન ધરાવતા વ્યક્તિની વિશેષ કાળજી લેવી.