જાણો કયા સમયે નહાવાથી તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો, સવારે કે રાત્રે

 સ્નાનને લઈને લોકોના અલગ-અલગ મત

સ્વચ્છતા અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સ્નાન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરને સ્વચ્છ રાખવાની સાથે તાજગી માટે પણ સ્નાન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, લોકો સવારે ઓફિસ જતા પહેલા અથવા દિવસની શરૂઆત કરતા પહેલા સ્નાન કરે છે, પરંતુ સ્નાનને લઈને લોકોના અલગ-અલગ મત છે.

કેટલાક લોકોને સવારે સ્નાન કરવું ગમે છે, જ્યારે ઘણી જગ્યાએ લોકો રાત્રે સ્નાન કરીને સૂઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકોના મનમાં એક સવાલ ઉઠે છે કે કયા સમયે સ્નાન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ચાલો આજે જાણીએ કે સ્વસ્થ રહેવા માટે કયા સમયે સ્નાન કરવું જોઈએ.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે

સવારે સ્નાન કરવાથી દિવસની સારી શરૂઆત થઈ શકે છે. જો તમે સવારે સ્નાન કરો છો, તો તમને આખો દિવસ તાજગી મળે છે અને તમે ફ્રેશનેસ અનુભવો છો.

રાતની ઊંઘ પછી શરીરમાં આળસ ભરાઈ જાય છે અને સવારે સ્નાન કર્યા પછી આ આળસ દૂર થઈ જાય છે અને તમને નવી શક્તિ મળે છે. ભારતમાં મોટાભાગના લોકો સવારે સ્નાન કરવાને પ્રાથમિકતા આપે છે.

રાત્રે સ્નાન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક

]ઘણા દેશોમાં, લોકો રાત્રે સ્નાન કર્યા પછી સૂઈ જાય છે. જો જોવામાં આવે તો, રાત્રે સ્નાન કરવું સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ પણ ફાયદાકારક છે, જ્યારે તમે રાત્રે સ્નાન કરો છો, ત્યારે તમારા શરીર પર દિવસભર જમા થયેલી ગંદકી, બેક્ટેરિયા, ધૂળ દૂર થઈ જાય છે. જાપાન, કોરિયા, ચીન અને થાઈલેન્ડ જેવા દેશોમાં લોકો રાત્રે સ્નાન કરવાનું પસંદ કરે છે. અહીં સવારના સ્નાનને બદલે રાત્રિના સ્નાનને પ્રાથમિકતા આપવામાં આવે છે. જો સ્વચ્છતાના દૃષ્ટિકોણથી જોવામાં આવે તો, રાત્રે સ્નાન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.

પાણીના તાપમાનનું ધ્યાન રાખવું

આ સાથે નહાવાના પાણીના તાપમાનનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમે સવારે નહાતા હોવ તો તમારે ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેનાથી તમારી ત્વચા સ્વસ્થ રહેશે અને તમે તાજગી અનુભવશો. બીજી તરફ જો તમે રાત્રે નહાતા હોવ તો તમારે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેનાથી તમારો દિવસભરનો થાક પણ દૂર થશે.