દાંત સાફ કરતા પહેલા તમારે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ:
શરીરને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે, વ્યક્તિએ દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. માનવ શરીરમાં લગભગ 70 ટકા પાણી હોય છે. જો તમે નિયમિતપણે પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીતા નથી, તો તેના કારણે શરીરની કાર્યક્ષમતા બગડે છે. ઓછું પાણી પીવાથી માઈગ્રેન, કિડનીમાં પથરી, ટ્યુબરક્યુલોસિસ અને હાઈ બ્લડપ્રેશર જેવી સમસ્યાઓ સર્જાઈ શકે છે. સવારે ઉઠ્યા પછી સૌથી પહેલા પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં વાસી મોં પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. આયુર્વેદ અનુસાર, આ કરવાથી શરીર રોગો માટે ઓછું સંવેદનશીલ બને છે અને ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે.
વાસી મોંએ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
જ્યારે તમે બ્રશ કર્યા વિના વાસી મોંનું પાણી પીવો છો, ત્યારે તે તમારા મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયા, ઝેર અને ગંદકીને સાફ કરવાનું કામ કરે છે. તે જ સમયે, વાસી મોં પાણીનું સેવન કરવાથી, તમારા મોંમાં હાજર લાળ પણ પાણીમાં ભળી જાય છે અને તમારી અંદર પહોંચે છે, જે તમારા પાચન ઉત્સેચકોને પ્રોત્સાહન આપવા અને પાચન તંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમે ખોટી રીતે વાસી મોંનું પાણી પીતા હો તો અનેક ગંભીર નુકસાન થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. તેથી, સવારે માત્ર સંતુલિત માત્રામાં પાણી પીવું જોઈએ.
“સવારે હુંફાળું પાણી પીવાથી પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે. એટલું જ નહીં, તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે.” જે લોકો નિયમિતપણે હુંફાળું પાણી પીતા હોય છે તેમને બીમારીઓ થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે. તમે સવારે એક જ સમયે વાસી મોંમાં 2 ગ્લાસ પાણી પી શકો છો. 2 થી 3 ગ્લાસથી વધુ પાણી ન પીવું જોઈએ. આનાથી વધુ પાણી પીવાથી તમને ઘણા નુકસાન પણ થઈ શકે છે.
વાસી મોં પાણી પીવાના ફાયદા
વાસી મોં પાણી પીવું પણ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જે લોકો નિયમિતપણે વાસી મોં પાણી પીવે છે તેમને પેટ સંબંધિત બીમારીઓનો ખતરો નથી રહેતો. જેના કારણે શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સ પણ બહાર નીકળી જાય છે. આ સિવાય વાસી મોંનું પાણી પીવાથી મોંની ગંદકી પાણી સાથે ઉતરી જાય છે અને આંતરડા અને મૂત્રાશય દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તેના બદલે, જ્યારે તમે સવારે પાણી પીતા પહેલા તમારા દાંત સાફ કરો છો, ત્યારે તમારા મોંમાંની લાળ પણ સાફ થઈ જાય છે, જે તમારા પાચન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મજબૂત પાચન તંત્ર માટે, તમારે હંમેશા બ્રશ કર્યા વિના પાણી પીવું જોઈએ.
