મહિલાઓ પોતાના નખનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે, પરંતુ તમે જાણતા હોવા જોઇએ કે બહારથી જ નખનું ધ્યાન રાખવાથી કંઇ નહીં થાય. લોકો ઘણીવાર નખને હળવાશથી લે છે, પરંતુ તે શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. અને તમે નખ જોઈને જ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણી બાબતો જાણી શકો છો અને ઘરે બેસીને તેની સારવાર પણ કરી શકો છો. નખ જોઈને તમે કહી શકો છો કે તમારા શરીરમાં કયા જરૂરી વિટામિન્સની કમી છે અથવા તમારા શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર કેટલું હોઈ શકે છે. આ માટે તમારે ફક્ત તમારા નખ પર ધ્યાન આપવાની અને તેને સમજવાની જરૂર છે.
પીળા નખ :
જો તમારા નખ ખૂબ જ પીળા થઈ ગયા હોય તો તમારે સમજી લેવું જોઈએ કે વિટામિન B12 અને વિટામિન B16ની ગંભીર ઉણપ છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ, જેમ કે લીલા ચણા, પાલક, દૂધ, ચીઝ અને સોયા, તમે આ બધી વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી આ વિટામિનની ઉણપ પૂરી થશે.
કાળા નખ :
જો તમારા નખ કાળા થઈ ગયા હોય તો સમજી લો કે તમારી કિડનીમાં કોઈ સમસ્યા છે. નખ કાળા થઈ ગયા છે જેનો અર્થ છે કે કિડનીમાં પથરી છે, કિડની ફેલ થઈ ગઈ છે અથવા કિડની વ્યવસ્થિત કામ નથી કરી રહી. જો નખ એકદમ સફેદ દેખાય છે તો શરીરમાં હિમોગ્લોબિનની તીવ્ર ઉણપ છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે બીટરૂટ, દાડમનો રસ, પાલક, દૂધ, પપૈયું, કીવી અને ફળોના રસનું સેવન કરવું જોઈએ.
નખમાં ખાડા પડી જવાઃ
તૂટેલા નખ :
ઝાંખા નખ :
સફેદ નખ :
ઘણી વખત આંગળીઓ પર ઇજા થવાથી નખ સફેદ થઇ જાય છે, પરંતુ જો તમારા તમામ નખ ધીમે-ધીમે સફેદ થઇ રહ્યા છે તો તેનો મતલબ છે કે તમારું શરીર સ્વસ્થ નથી. આ પ્રકારના નખ લીવર સંબંધિત બીમારી, ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ અને કંઝેસ્ટિવ હાર્ટ ડિસીઝ જેવી બીમારીઓનો સંકેત આપે છે.
