સફેદ તલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

હેલ્થ સમાચાર

સફેદ અને કાળા બંને તલ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

તલ પ્રકૃતિમાં ગરમ ​​હોય છે, તેથી તેનો ઉપયોગ લાડુ અને ગજક બનાવવા માટે થાય છે.

તેનાથી મળતા ફાયદાઓ વિશે વાત કરીએ તો તેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને હેલ્ધી ફેટ્સ જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત તેમાં મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ જેવા મિનરલ્સ પણ મળી આવે છે, જે હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, સફેદ તલનું સેવન વાળને મજબૂત બનાવે છે અને તેના સેવનથી વાળમાં ચમક પણ આવે છે. પરંતુ વાળ માટે તે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે તે જાણીએ.

વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે

સફેદ તલમાં ઓમેગા-3, ઓમેગા-6 અને ઓમેગા-9 જેવા ફેટી એસિડ જોવા મળે છે. જે વાળના મૂળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર હેલ્ધી ફેટ્સ વાળ ખરતા અટકાવે છે અને વાળને ઘટ્ટ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેને ડાયટમાં લેવા સિવાય જો તમે સ્કાલ્પ પર તલના તેલનો ઉપયોગ કરો છો તો તે વાળના મૂળને પણ મજબૂત રાખે છે.

માથાની ચામડીની સમસ્યાઓ ઘટાડે છે

સફેદ તલમાં ફેટી એસિડ અને હેલ્ધી ફેટ જોવા મળે છે, જેના કારણે તેના સેવનથી માથાની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો થાય છે. તે માથા પરની  ઉપરની ચામડી સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે ખોપરી ઉપરની ચામડીની શુષ્કતા, ખોડો અને માથામાં ખંજવાળથી રાહત આપે છે.

ઘાટા વાળનો રંગ

સફેદ તલનું સેવન વાળનો રંગ નિખારવા માટે કરવામાં આવે છે. તે અચાનક વાળના સફેદ થવાની સમસ્યાને રોકવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વાળના રંગને ઘટ કરે છે, જેના કારણે તે વાળના કુદરતી રંગને નિખારવામાં મદદ કરે છે.

વાળમાં ચમક જાળવી રાખો

સફેદ તલનું સેવન કરવાથી વાળમાં ચમક પણ જળવાઈ રહે છે. તેમાં હાજર હેલ્ધી ફેટ્સ વાળમાં ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તલના તેલથી વાળમાં માલિશ કરવાથી વાળ ભેજવાળા રહે છે, જેનાથી વાળમાં ચમક પણ આવે છે.