શું તમને પણ ક્રોસ પગવાળું બેસવું કમ્ફર્ટેબલ લાગે છે?

હાઇલાઇટ્સ

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્રોસ પગ કરીને બેસવાથી પણ બાળક પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.

ક્રોસ પગવાળું બેસવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં ટેમ્પરરી વધારો થઈ શકે છે.

સીટિંગ ક્રોસ લેગ્ડ પોસ્ચરની આડ અસર:

ઘર હોય કે ઓફિસ, લોકો આરામથી બેસવા માટે એક પગ બીજા પર મૂકીને ખૂબ આનંદથી બેસી જાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે આ રીતે લાંબો સમય બેસી રહો તો તે તમારા માટે કેટલું નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે એક પગને બીજા પર ઓળંગીને બેસો છો, તો તે પેલ્વિક એરિયામાં હાડકાની ગોઠવણીની સમસ્યાને વધારી શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને પણ અસર કરે છે. રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોને આડા પગે બેસવાની આદત હોય છે તેમને ઘણી નાની-મોટી સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. અહીં અમે તમને જણાવીએ છીએ કે કેવી રીતે ક્રોસ લેગ પોસ્ચર તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યા

હેલ્થલાઈન અનુસાર, જો મહિલાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્રોસ પગની મુદ્રામાં બેસે તો તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. હકીકતમાં, આ સમયે, મહિલાના શરીરમાં ઝડપી ફેરફારો થાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, કમરનો દુખાવો વગેરે જેવી સમસ્યાઓ એકદમ સામાન્ય છે. જો કોઈ સગર્ભા સ્ત્રી આડા પગે બેસે તો તે માતાની સાથે સાથે બાળકને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આટલું જ નહીં પગમાં ખેંચાણ અને સાંધાના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા

તમે જોયું હશે કે જ્યારે બીપી ચેક કરવામાં આવે છે ત્યારે બંને પગ જમીન પર રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, સારા લોહીના પ્રવાહ માટે, બંને પગને સમાન રીતે જમીન પર રાખવાથી ફાયદો થાય છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ક્રોસ પગ રાખીને બેસવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં ટેમ્પરરી વધારો થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તમારા ઘૂંટણ અને પગ એકબીજા પર મૂકવામાં આવે.

વેરિસોઝ વેન્સ સમસ્યા

જ્યારે નસોમાં પસાર થતી વખતે લોહી સરળતાથી હૃદય સુધી પહોંચતું નથી અથવા પંપ હોવા છતાં લોહીના પ્રવાહમાં સમસ્યા આવે છે, ત્યારે રક્ત નસોમાં પાછું વહેવાનું શરૂ કરે છે અને વેરિસોઝ નસોની સમસ્યા શરૂ થાય છે. આમાં, શરીરના ઘણા ભાગો પર જાંબલી રંગની નસો દેખાવા લાગે છે, જે વાસ્તવમાં લોહીના ગંઠાવાનું છે. ક્રોસ બેસવાથી પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.