શું તમે જાણો છો કે અનાનસ એક એવું ફળ છે જે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં વિટામિન, ખનિજો, ફાઇબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.…
Stay Healthy
ઘણીવાર લોકોને સ્વસ્થ રહેવા માટે તળેલું ખોરાક ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તળેલું ખોરાક અને સ્વસ્થ આહાર ટાળવા માટે, લોકો એર ફ્રાયરમાં ખોરાક…
Morning yoga asanas : અમે તમને આવા 5 યોગાસનો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે જો તમે સવારે કરવાનું શરૂ કરશો તો તમારા વ્યક્તિત્વમાં સુધારો થશે…
World Health Day : લોકોને તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત કરવા માટે દર વર્ષે વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણા શરીરમાં બધા જ…
શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવા માટે, લોકો ઘણીવાર તેમના આહારમાં ઘણા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરે છે. પપૈયા આમાંથી એક છે જેને શિયાળાના આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે તો…
સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરમાં તમામ પોષક તત્વો યોગ્ય માત્રામાં હોવા જરૂરી છે. જો કે, વિટામિન D એક પોષક તત્વ છે જેની ઉણપ મોટાભાગના લોકોમાં જોવા મળે…
તમારે સ્વસ્થ રહેવા માટે માત્ર સારો આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જ નહીં, સારી ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલી લોકોની ઊંઘની…
આપણે જે પણ ખોરાક ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર જ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ સિવાય આપણે જમ્યા પછી જે કરીએ છીએ તેની પણ આપણા…
ઊંઘ ન આવવાથી અથવા વારંવાર જાગવાના કારણે લોકો પરેશાન થાય છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમને રાત્રે સારી ઊંઘ…
Best Bedtime Foods : સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો વ્યક્તિ પૂરી ઉંઘ ન લે તો તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મેદસ્વીતા, ડાયાબિટીસ…