ઉનાળાની ગરમી અને શરીરના ડીહાઈડ્રેશનને ઓછું કરવા માટે આપણે હંમેશા એવા પીણાની શોધ કરીએ છીએ જે આપણા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો તો કરે જ સાથે સાથે આંતરિક ઠંડક પણ આપે. તો અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. એક એવા ડ્રિંક વિશે જે તમે ઉનાળામાં પી શકો છો અને અગણિત હેલ્ધી ફાયદાઓ મેળવી શકો છો. અમે કોકોનટ મોકટેલ ડ્રિંક વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, આ પીણું ખૂબ જ હેલ્ધી છે. તેનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરની ગરમી પણ ઓછી થાય છે અને સાથે જ શરીર હાઈડ્રેટ પણ રહે છે, તો ચાલો જાણીએ આ પીણા વિશે.
કોકોનટ મોકટેલ ડ્રિંકના ફાયદા
વજન ઘટાડે છે
જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમારે નારિયેળના મોકટેલનું સેવન અવશ્ય કરવું જોઈએ. તેમાં હાજર નારિયેળ પાણી, મધ, લીંબુ અને ફુદીનો (Coconut Water, Honey, Lemon and Mint) કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. તેનાથી તમારું વજન ચોક્કસપણે ઘટશે.
શરીરને હાઇડ્રેટ કરો
નારિયેળના મોકટેલમાં પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા શરીરમાં હાઇડ્રેશનની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. નારિયેળ પાણીમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ હોય છે જે શરીરને ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યામાં એનર્જી આપે છે અને શરીરમાં પાણી અને અન્ય પોષક તત્વોની કમી પૂરી કરે છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક
કોકોનટ કોકટેલ ડ્રિંકનું સેવન કરવાથી તમારી ત્વચા હાઇડ્રેટ રહે છે. તેમાં હાજર નારિયેળ પાણી, મધ અને લીંબુ ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન સી હોય છે જે તમારી ત્વચામાંથી મૃત કોષોને દૂર કરે છે અને નવા કોષો લાવવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવાથી તમારી ત્વચાનો રંગ પણ સુધરે છે.
કોકોનટ મોકટેલ માટેના ઘટકો
કોકોનટ મોકટેલ બનાવવા માટે તમારે એક ગ્લાસ નારિયેળ પાણી, એક ચમચી લીંબુનો રસ, 2 ચમચી મધ અને ચારથી પાંચ ફુદીનાના પાન સાથે બરફની જરૂર પડશે.
કોકોનટ મોકટેલ કેવી રીતે બનાવવી
મોકટેલ બનાવવા માટે તમે ઠંડા નારિયેળનું પાણી લો. આ પછી, ફુદીનાના પાનને બરફ સાથે સારી રીતે બ્લેન્ડ કરો. આ પેસ્ટમાં લીંબુનો રસ અને મધ સારી રીતે મિક્સ કરો. પછી તેમાં નારિયેળનું પાણી ઉમેરીને એક વાર બ્લેન્ડ કરી લો. હવે તેને ગ્લાસમાં કાઢીને સર્વ કરો.
