નાના બાળકોના વિકાસ માટે દૂધ ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો બાળકોને યોગ્ય પોષણ ન મળે તો તેમનો વિકાસ ધીમો પડી જાય છે.
ડૉક્ટરો બાળકોને જન્મથી 6 મહિના સુધી માત્ર માતાનું દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. એવું પણ જોવા મળે છે કે 2 થી 3 વર્ષના ઘણા બાળકો માત્ર દૂધ પર જ ટકી રહે છે. તેમાંથી કેટલાકનો વિકાસ થતો નથી અને તેમનું શરીર પણ નબળું પડવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે શું વધુ પડતું દૂધ પણ બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે.
વધુ પડતું દૂધ પીવું બાળકો માટે કેમ હાનિકારક છે
બાળરોગ ચિકિત્સકો કહે છે કે જ્યારે બાળકો પેટ ભરેલું હોય ત્યારે દૂધ પીવે છે, તેઓ ખોરાક ખાતા નથી. ઘણી વખત માતા–પિતા પણ તેમના બાળકોને ગ્લાસભર દૂધ આપે છે, જેનાથી તેમનું પેટ ભરાય છે અને તેઓ ખાવાનો ઇનકાર કરે છે. માતાપિતાએ આવું કરવાનું ટાળવું જોઈએ. બાળકોને વધુ પડતું દૂધ આપવાથી તેમને અન્ય ખોરાકમાંથી મળતા પોષક તત્વો મળતા નથી, જેના કારણે તેમના શરીરનો વિકાસ યોગ્ય રીતે થતો નથી. તેથી, બાળકોને હંમેશા પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. દૂધ ઓછું કરવું જોઈએ અને વધુ ખોરાક આપવો જોઈએ.
વધારે દૂધ પીવાથી બાળકોને શું નુકસાન થાય છે
દૂધમાં આયર્ન ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે, જો બાળકો તેનું વધુ સેવન કરે છે અને ઓછો ખોરાક લે છે, તો તેમના શરીરમાં લોહીની ઉણપ થવા લાગે છે અને તેઓ એનિમિયાનો ભોગ બની શકે છે.
વધુ પડતું દૂધ પીવાથી બાળકોમાં કબજિયાત અને ઝાડા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
જ્યારે બાળકો વધુ પડતું દૂધ પીવે છે તો તેઓ અન્ય વસ્તુઓ ખાવાની ના પાડવા લાગે છે. જેના કારણે તેઓ ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી પોષક તત્વો મેળવી શકતા નથી અને તેની ઉણપથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
દૂધમાં ઘણું કેલ્શિયમ જોવા મળે છે, પરંતુ જો વધુ પડતું કેલ્શિયમ શરીરમાં પહોંચે તો તે હાડકાંને નુકસાન પહોંચાડે છે.
