બાળકોમાં સામાન્ય હિમોગ્લોબિન શ્રેણી: હિમોગ્લોબિન એક પ્રકારનું પ્રોટીન છે. આ પ્રોટીન આપણા શરીરમાં રહેલા લાલ રક્તકણોમાં જોવા મળે છે. આ કોષોમાં આયર્ન હોય છે. ઓક્સિજન આયર્ન સાથે મળીને હિમોગ્લોબિન બનાવે છે.
જ્યારે તમારા લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ ઘટે છે, ત્યારે કોષોને પૂરતું ઓક્સિજન મળતું નથી. રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા હિમોગ્લોબિનનું સાચું સ્તર જાણી શકાય છે. હિમોગ્લોબિન ગ્રામ દીઠ ડેસીલીટર (g/dl) માં લખવામાં આવે છે. પુરુષના શરીરમાં હિમોગ્લોબિનની સામાન્ય શ્રેણી 12 કે તેથી વધુ હોય છે અને સ્ત્રીઓમાં હિમોગ્લોબિનની સામાન્ય શ્રેણી 13 કે તેથી વધુ હોવી જોઈએ. વૃદ્ધોનું હિમોગ્લોબિન થોડું ઓછું હોય છે કારણ કે તેમના શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય છે અને તેઓ રોગોને કારણે વધુ દવાઓ લે છે. જેમ પુખ્ત વયના લોકોના શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય હોય છે, તેવી જ રીતે બાળકોમાં પણ હિમોગ્લોબિનનું સ્તર સામાન્ય હોય છે. જ્યારે હિમોગ્લોબિન નિર્ધારિત રેન્જ કરતાં ઓછું હોય ત્યારે બાળકો રોગનો શિકાર બની શકે છે. આપણે જાણીશું કે બાળકોના શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સામાન્ય સ્તર કેટલું છે.
બાળકોમાં હિમોગ્લોબિનનું સામાન્ય સ્તર?
નવજાત શિશુમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધારે છે. કારણ કે ગર્ભાશયમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. બાળકની ઉંમર સાથે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટે છે. બાળકના શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સામાન્ય સ્તર નીચે મુજબ છે–
3 થી 6 મહિનાના શિશુઓમાં હિમોગ્લોબિનનું સામાન્ય સ્તર 9.5 થી 14.1 ની વચ્ચે હોવું જોઈએ.
6 થી 12 મહિનાના બાળકમાં હિમોગ્લોબિનની સામાન્ય શ્રેણી 11.3 થી 14.1 ની વચ્ચે હોય છે.
1 થી 5 વર્ષના બાળકોમાં હિમોગ્લોબિનની સામાન્ય શ્રેણી 10.9 થી 15.0 ની વચ્ચે હોવી જોઈએ.
5 થી 11 વર્ષના બાળકોમાં હિમોગ્લોબિનની સામાન્ય શ્રેણી 11.9 થી 15.0 ની વચ્ચે હોય છે.
બીજી તરફ, 11 થી 18 વર્ષના બાળકોમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર છોકરીઓમાં 11.9 થી 15.0 અને છોકરાઓમાં 12.7 થી 17.7 ની વચ્ચે હોવું જોઈએ.
બાળકોમાં ઓછા હિમોગ્લોબિનના લક્ષણો
સ્વભાવે ચીડિયા.
હાંફ ચઢવી.
ભૂખ ન લાગવી.
સતત થાક અને નબળાઈ અનુભવવી.
માથાનો દુખાવો અને ચક્કર.
નબળા નખ.
ત્વચામાં પીળાશ.
બાળકોના શરીરમાં હિમોગ્લોબિન કેવી રીતે વધારવું?
બાળકના શરીરમાં હિમોગ્લોબિન વધારવા માટે તેને દાડમ ખવડાવો. દાડમમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી, ફાઈબર, આયર્ન અને કેલ્શિયમના ગુણો છે. દાડમ બાળકો માટે સુપરફૂડનું કામ કરે છે.
બાળકને કિસમિસ ખવડાવો. કિસમિસમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી લોહી વધે છે.
અડધો કપ બાફેલી પાલકમાં લગભગ 3.2 મિલિગ્રામ આયર્ન હોય છે. બાળકનું હિમોગ્લોબિન વધારવા માટે પાલકનું સૂપ બનાવી તેને પીવડાવો.
આશા છે કે તમને આ માહિતી પસંદ આવી હશે. આ લેખ શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં.
