Browsing: healthylife

સમયસર ખાવું એ આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જમ્યા પછી આપણે શું કરીએ છીએ તે પણ એટલું જ મહત્વનું છે. ઘણા લોકો જમ્યા પછી અજાણતામાં…

ઓવર સ્લીપિંગએ આજકાલ માત્ર બાળકોમાં જ નહીં પરંતુ નવી પેઢીમાં પણ એક મોટી સમસ્યા છે. ઊંઘની જરૂરિયાતો વ્યક્તિ-વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે.  તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો દરરોજ…

તમે સવારે ઉઠો ત્યારથી મોડી રાત સુધી ઓફિસ, મીટિંગ્સ, મુલાકાત યોજનાઓ વગેરે. તમારા મનમાં દોડતા રહો અથવા બાળકોને ઉઠીને શાળાએ મુક્યા પછી તમે ઘરમાં હાજર…

સવારે દહીં ખાવાના ફાયદા : 1. દહીં પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તે કેલ્શિયમ પ્રોટીન વિટામિન B12, B2 પોટેશિયમ મેગ્નેશિયમ જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોનો સ્ત્રોત છે.…

ડ્રાય ફ્રુટ્સ ખાવાના ફાયદા કિસમિસમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફાઈબર અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.  ખાલી પેટે પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી શરીરને અનેક રીતે…

લેમન ગ્રાસ એક એવી જડીબુટ્ટી છે.  જે વિટામિન એ, વિટામિન સી, ફોલેટ, ફોલિક એસિડ, મેગ્નેશિયમ, ઝીંક, કોપર, આયર્ન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર છે. લેમનગ્રાસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ,…

તમારે બિમારીથી મુક્ત થવું હોય તો તમારે શરીરને ફીટ રાખવું ખૂબ જરૂરી છે.  શરીરને ફીટ રાખવા માટે લોકો વહેલી સવારે જિમમાં જઈને બારેમાસ કસરત કરે છે…

ભારતમાં પ્રાચીન કાળથી મધનો ઉપયોગ થતો આવ્યો છે. પ્રાચીન કાળથી મધને એક ઉત્તમ ખાદ્ય ગણવામાં આવે છે.મધના સેવનથી મનુષ્ય નીરોગી, બળવાન બને છે. મધ એ…

21મી સદીની પેઢીને સૌથી વધુ ગમતું કામ એટલે ચટાકેદાર ખાવાનું અને નાઇટઆઉટ કરવાનુ. આપણે આધુનિક લાઇફ સ્ટાઈલમાં ફાસ્ટફૂડ વધુ ખાવાનું પસંદ કરતાં હોઈએ છીએ પણ આપણે…

વિશ્વ યોગ દિવસ પરમાત્માએ બતાવેલા સામાયિક,પ્રતિક્રમણ,ધ્યાને ક્રિયા – અનુષ્ઠાનો કરવાથી આધ્યાત્મિક સાથે આરોગ્ય પણ જળવાઈ રહે છે સમગ્ર વિશ્વ 21 જૂનના દિવસને યોગ દિવસ તરીકે ઉજવે…