શિયાળામાં વૃદ્ધ લોકોના મૃત્યુના મુખ્ય કારણો શું?? તેને કેવી રીતે અટકાવી શકીએ??
જેમ જેમ શિયાળાની ઋતુ નજીક આવી રહી છે તેમ તેમ વૃદ્ધોના મૃત્યુમાં વધારો જોવા મળી રહ્યો છે. નવેમ્બરથી જાન્યુઆરી સુધીમાં, 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના ઘણા વૃદ્ધો અને કોઈ રોગથી પીડિત લોકો અચાનક મૃત્યુ પામે છે.
આનું મુખ્ય કારણ ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોઈ શકે છે. આ સિવાય ઠંડીના કારણે તેમને અનેક બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.
એક અનુમાન મુજબ ભારતમાં અન્ય મહિનાઓની સરખામણીએ શિયાળામાં વૃદ્ધોના મૃત્યુમાં લગભગ 40 ટકાનો વધારો થાય છે. ચાલો જાણીએ કે શિયાળામાં વૃદ્ધ લોકોના મૃત્યુના મુખ્ય કારણો શું છે અને આપણે તેને કેવી રીતે અટકાવી શકીએ.
વૃદ્ધ લોકોના મૃત્યુના મુખ્ય કારણો
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ
શિયાળામાં તાપમાનમાં ઘટાડો થવાને કારણે વૃદ્ધોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી જાય છે. આનાથી તેમના ચેપનું જોખમ વધે છે.
હાયપોથર્મિયા
શિયાળામાં ઠંડીને કારણે વૃદ્ધોને હાઈપોથર્મિયાનું જોખમ વધી જાય છે. હાયપોથર્મિયા એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરનું તાપમાન સામાન્ય કરતા 35 ડિગ્રી સેલ્સિયસ નીચે જાય છે. આનાથી વૃદ્ધોને ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, અને મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.
હૃદય રોગ
શિયાળામાં હૃદયરોગથી પીડિત વૃદ્ધોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. આ સિવાય સ્ટ્રોકથી પીડિત વૃદ્ધોમાં સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.
શ્વસન સમસ્યાઓ
શિયાળામાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસ અને શરદી જેવી સમસ્યાઓથી પીડાતા વૃદ્ધોમાં શ્વાસોશ્વાસની તકલીફ વધી જાય છે.
શિયાળામાં પૈસા બચાવવા માટેની રીતો
– વૃદ્ધોએ શિયાળામાં ગરમ વસ્ત્રો પહેરવા જોઈએ. આ તેમને ઠંડીથી બચાવશે.
– શિયાળામાં વૃદ્ધ લોકોએ ગરમ પીણાં, જેમ કે ચા, કોફી અને દૂધ વગેરે પીવું જોઈએ. આ તેમને ગરમ રાખવામાં મદદ કરશે.
– વૃદ્ધોએ શિયાળામાં નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ. તેનાથી તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે.
– વયોવૃદ્ધ લોકોએ નિયમિતપણે તેમના ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવવી જોઈએ. આનાથી કોઈ પણ રોગ ઝડપથી જાણી શકાશે અને તેનો ઈલાજ પણ થઈ શકશે.
આ વાતોનું પણ ધ્યાન રાખો
– રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો.
– ઘરમાં ભેજ જાળવી રાખો.
– પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો.
– ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન ન કરો.