દિવાળીમાં તમારા સ્વાસ્થ્યની ખાસ કાળજી લ્યો આ રીતે 

તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે દિવાળીમાં આ હેલ્થ ટીપ્સ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે

દિવાળી સ્પેશીયલ 

દિવાળી એવો તહેવાર છે જેમાં ભરપૂર ખુશીઓ અને ઉલ્લાસથી લોકો ઉજવણી કરે છે. તમે લોકોને દિવાળીની શુભેચ્છાઓ પણ મોકલે છે. નવા કપડાં પહેરવા અને લોકોને મળવું એ દિવાળીની મુખ્ય પ્રવૃત્તિઓ છે.

દિવાળીનો તહેવાર ખુશીઓથી ભરેલો રહેશે. અહીં અમે દિવાળીના તહેવાર માટે ખાસ હેલ્થ ટિપ્સ આપી રહ્યા છીએ.

દિવાળી હેલ્થ ટીપ્સ

જો તમે આ દિવાળીમાં આ હેલ્થ ટિપ્સ પર ધ્યાન આપો તો તમે ઘણી બીમારીઓ અને સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.

પહેલી વાત એ છે કે વાયુ પ્રદૂષણની સૌથી પહેલી અસર આપણી ત્વચા પર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે દિવાળીની આસપાસ તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું પડશે. ત્વચામાં ભેજ જાળવી રાખવા માટે મોઈશ્ચરાઈઝરનો ઉપયોગ કરો. બહારથી ઘરે આવ્યા પછી કપડાંની બહારની આખી ત્વચાને બરાબર સાફ કરો. આ સ્કિન કેર ટિપ્સ અપનાવીને તમે ત્વચાની એલર્જીથી બચી શકો છો.

ભોજન પર વિશેષ ધ્યાન આપો કારણ કે ભારતમાં તહેવારો દરમિયાન અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ઘણા દિવસો સુધી તળેલા અથવા તેલયુક્ત ખોરાક ન ખાવા જોઈએ. વાયુ પ્રદૂષણને કારણે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં પાચન સંબંધી સમસ્યા થઈ શકે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. આ સિવાય નારંગી અને મોસંબી જેવા જ્યુસનું સેવન ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે.

જો તમને અસ્થમા અથવા શ્વસન સંબંધી રોગ હોય તો વિશેષ કાળજીની જરૂર છે. જ્યારે વાયુ પ્રદૂષણ વધુ હોય ત્યારે અસ્થમાના દર્દીઓએ ઘરની બહાર ન નીકળવું જોઈએ. જો તમે બહાર જાવ તો ચોક્કસ માસ્કનો ઉપયોગ કરો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ખોરાકનું સેવન કરો.

તમારી આંખોનું ખાસ ધ્યાન રાખો. અને હા. દિવાળીના તહેવારમાં ત્વચાની સંભાળની સાથે આંખોની પણ ખાસ કાળજી લેવી પડે છે. એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ આંખોને યોગ્ય રીતે સાફ કરીને આંખોની સુરક્ષા માટે કરી શકાય છે.

હૃદયરોગના દર્દીઓએ પોતાને ફટાકડાના અવાજથી દૂર રાખવું જોઈએ. જેમને બ્રેઈન સ્ટ્રોક થયો હોય તેમણે પણ ફટાકડાથી દૂર રહેવું જોઈએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દિવાળીના તહેવારમાં મીઠાઈ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. બજારમાં મળતી સુગર ફ્રી મીઠાઈઓની જાળમાં ન ફસવું જોઈએ. હંમેશા ઘરના રાંધેલા ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપો.