હિબીક્સ એટલેકે સુંદર મજાનું જાસુદનું ફૂલ. જોકે બહુ ઓછા લોકો આ વાત જાણે છે, હિબિસ્કસનો ઉપયોગ એટલેકે જાસુદના ફૂલનો ઉપયોગ સદીઓથી આયુર્વેદિક દવાઓ બનાવવામાં કરવામાં આવે છે. તેના ફૂલો, પાંદડા અને દાંડીનો ઉકાળો ઘણા રોગોની સારવાર માટે વપરાય છે. ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં પણ હિબિસ્કસના સ્વસ્થ ગુણધર્મોની પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે. આ લેખમાં તમે હિબિસ્કસથી સંબંધિત કેટલાક આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણી શકો છો.
ગુડલ, જેને હિબિસ્કસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સુંદર ફૂલોનો છોડ છે જેના ફૂલો મુખ્યત્વે નવરાત્રિ દરમિયાન મા દુર્ગાને અર્પણ કરવામાં આવે છે. આટલું જ નહીં, આ ફૂલ બગીચાની સુંદરતા તો વધારે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદરૂપ
એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે હિબિસ્કસનું સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે અને હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં રહેલા એન્થોસાયનિન્સ નામના તત્વો રક્તવાહિનીઓને ફેલાવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા નથી થતી.
પાચન સુધારે છે
હિબિસ્કસમાં રહેલા ફાઇબર યોગ્ય પાચન જાળવવામાં મદદ કરે છે. તે આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
જો કબજિયાત તમને પરેશાન કરી રહી હોય તો ફ્લેક્સસીડ ખાઓ, તેનું સેવન કરવાની આ યોગ્ય રીત છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
હિબિસ્કસ શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વાસ્તવમાં, તેમાં ઓછી કેલરી હોય છે અને તેમાં રહેલા ફાઈબરથી તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી, જેનાથી તમે ઓછું ખાઓ છો અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
વિટામિન સીથી ભરપૂર
જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને શરદી, ઉધરસ અને તાવ જેવા ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.
લીવર હેલ્થને સપોર્ટ કરે છે
હિબિસ્કસનું સેવન લિવરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે યકૃતને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવા માટે ટેકો આપે છે જે આરોગ્ય માટે જરૂરી છે. હિબિસ્કસનું સેવન કરનારા લોકોમાં ફેટી લિવરમાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો.
આ રીતે સેવન કરો
હિબિસ્કસનું સેવન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે તેને ચા અથવા ઉકાળાના રૂપમાં પીવું. આ માટે 1 કપ પાણી ઉકાળો. પછી જાળીદાર ચાના સ્ટ્રેનરમાં 1 ચમચી સૂકા હિબિસ્કસના ફૂલો મૂકો. આ ચાળણીને એક કપ ઉકળતા પાણીમાં થોડી વાર ડુબાડી રાખો. 5 મિનિટ પછી સ્ટ્રેનરને બહાર કાઢો. હવે તમે સ્વાદ અનુસાર મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરીને તમારી ચાનો આનંદ માણી શકો છો. દિવસમાં 1-2 કપ હિબિસ્કસ ચા ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો તમે કોઈપણ પ્રકારની દવાઓ લેતા હોવ તો તેનું વધુ સેવન કરવાનું ટાળો.
અસ્વીકરણ:
પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ વસ્તુ અપનાવતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
