દૂધ અને ડિપ્રેશન:
ડિપ્રેશન એ ગંભીર માનસિક બીમારી છે, જે પીડિતની વિચારવાની અને કામ કરવાની રીતને અસર કરી શકે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, દર વર્ષે 15-29 વર્ષની વયના 80 હજાર યુવાનો ડિપ્રેશનને કારણે આત્મહત્યા કરે છે.
કોલેજના વિદ્યાર્થીઓમાં ડિપ્રેશન, ચિંતા અને તણાવ સામાન્ય છે. ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં વ્યક્તિ ઉદાસ અને નિરાશ થવા લાગે છે. જે લોકો હતાશ હોય છે તેઓ ઘણીવાર લોકોને મળવાનું અને વાત કરવાનું પસંદ કરતા નથી. ડિપ્રેશન એ શારીરિક સમસ્યાઓની જેમ માનસિક વિકાર હોવા છતાં તેની પણ યોગ્ય સારવાર છે. ઘણા લોકો હતાશા સામે લડવા માટે દવાઓનો આશરો લે છે. આ સિવાય અમુક ખાદ્યપદાર્થોનું સેવન ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. એવું કહેવાય છે કે દૂધ ડિપ્રેશનના લક્ષણો સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ શું દૂધ પીવાથી ખરેખર ડિપ્રેશનના લક્ષણો ઘટાડી શકાય છે?
ખાવાની આદતોમાં સુધારો કરવાથી માનસિક બીમારીઓનું જોખમ ઓછું કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે દૂધ અથવા દૂધની બનાવટો ખાવાથી પણ ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઓછા કરવામાં મદદ મળી શકે છે. દૂધ પીવાથી વધુ ડિપ્રેશન ઓછું થાય છે. ખરેખર, ડેરી ઉત્પાદનોમાં પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે, જે ડિપ્રેશનના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. જો કે, દૂધ પીવાથી ડિપ્રેશનના લક્ષણોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાય છે .
ગાય A2 દૂધ તમામ લોકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકો માટે પણ આ દૂધ ફાયદાકારક છે. જો A2 દૂધનું સેવન કરવામાં આવે તો ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે.
દૂધ પીવાના ફાયદા:
દૂધમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.
દૂધમાં હાજર કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરવાથી સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે તમારા આહારમાં દૂધનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. દૂધ પીવાથી માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જ સુધરે છે, પરંતુ દૂધ માનસિક સમસ્યાઓના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
