કાકડી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને ઉનાળાની ઋતુમાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, તેમાં પાણીની માત્રા વધુ હોય છે, તેથી તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખી શકે છે.
તેમાં કુદરતી રીતે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ સારી માત્રામાં હોય છે.જો કે કેટલાક લોકો તેનો જ્યુસ પીવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તેને રોજ પીવું યોગ્ય છે? જાણો-
કાકડી ના ફાયદા
કાકડીમાં લિરીક્રિસીનોલ, પિનોરેસીનોલ અને સેકોઈસોલેરીસીનોલ હોય છે. જે કેન્સર નિવારણમાં ખૂબ સારી અસર કરે છે.
– બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે
કાકડીમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે.
– તે ઓરલ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે
કાકડીમાં પાણી અને ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પેઢા અને દાંત માટે સારું છે.
– તે પાચનતંત્રને સ્થિર કરે છે
જો તમે કબજિયાત, અપચો, હાર્ટબર્ન અને પેટનું ફૂલવુંથી પીડાતા હો, તો તે લક્ષણોને મર્યાદિત કરવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરશે.
શું તમે દરરોજ કાકડીનો જ્યુસ પી શકો છો
હા, તમે દરરોજ કાકડીનો રસ પી શકો છો. કાકડીના રસનો મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે, તમારે તેને તૈયાર કર્યા પછી તરત જ સવારે પીવું જોઈએ. જો કે તમે કસરત કર્યા પછી તરત જ આ જ્યુસ પી શકો છો. આ રસ પાચનતંત્રને સુધારે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે વજન ઘટાડવા માટે કાકડીનો રસ પીવો હોય તો તમારે તેને સૂવાના 30 મિનિટ પહેલા પીવો જોઈએ. તમે સેલરી, લીંબુ અને આદુ મિક્સ કરીને અને મધ ઉમેરીને વજન ઘટાડવાનો જ્યુસ પી શકો છો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે 2-3 મહિના સુધી સતત પીવું સારું છે.
આ વાત ધ્યાનમાં રાખો
એવું જરૂરી નથી કે કાકડીનો રસ દરેકને ફાયદો કરે, તે કેટલાક લોકોને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેને પીતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખો.
-કાકડીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી અને ફાઈબર હોય છે, તેથી તેની અસર ઓછી થાય છે. જો કે, તે વધુ પ્રમાણમાં પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન પણ થઈ શકે છે.
કાકડીમાં રહેલું Cucurbitacin ખૂબ જ અપચો છે અને નબળા પાચનવાળા લોકો માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે. અપચોને કારણે તમારું પેટ ફૂલેલું લાગે છે.
– કાકડીની ઠંડકની અસર તમારા શ્વાસના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
અસ્વીકરણ:
આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, અને દાવાઓને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહાર અને સૂચનોનો અમલ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લો.
