હેલ્થ ન્યુઝ
શરીરમાં ઓક્સીટોસિન અને પ્રોસ્ટાગ્લેન્ડિનનું સ્તર વધે છે જે પીડા ઘટાડે છે. કાચું પપૈયું ખાવાથી અથવા તેનો રસ પીવાથી શરીરમાં ઈન્સ્યુલિનની માત્રા બરાબર રહે છે. કાચું પપૈયું ખાવાથી શરીરને ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર મળે છે. જે કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.
કાચા પપૈયામાં મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ તેમજ વિટામિન A, E અને K હોય છે, જે આરોગ્ય માટે લાભદાયક છે.કાચા પપૈયામાં કીમોપેપેઈન અને પેપેઈન જેવા ઉત્સેચકોની હાજરીને કારણે બળતરા વિરોધી અસર હોય છે. આ ઉત્સેચકો શરીરના વિવિધ ભાગોમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, સંધિવા અને અન્ય દાહક વિકૃતિઓ જેવી સ્થિતિઓમાં સંભવિત રાહત આપે છે.
કાચા પપૈયામાં પપૈન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે. પપૈન પ્રોટીનને તોડવામાં મદદ કરે છે અને પાચનતંત્રમાં તેમના શોષણને સરળ બનાવે છે. તમારા આહારમાં કાચા પપૈયાનો સમાવેશ કરવાથી કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓ અટકાવવામાં મદદ મળે છે, જેનાથી આંતરડા સ્વસ્થ રહે છે.
કાચા પપૈયામાં વિટામિન Aની હાજરી સારી દૃષ્ટિ જાળવવા માટે જરૂરી છે. વિટામિન A આંખના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને રાતાંધળાપણું જેવી પરિસ્થિતિઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.
પપૈયામાં ઉત્સેચકો હોય છે જે માસિકના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પપૈયાના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માસિક ખેંચાણની તીવ્રતા ઘટાડવામાં ફાળો આપી શકે છે. ખોરાકમાં કાચા પપૈયાનો સમાવેશ કરવાથી અગવડતા અનુભવતી સ્ત્રીઓને કુદરતી રાહત મળી શકે છે, ખાસ કરીને માસિક સ્રાવ દરમિયાન.
કાચા પપૈયામાં વિટામીન A, C અને Eનું મિશ્રણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક બનાવે છે. ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વૃદ્ધત્વના સંકેતોને અટકાવે છે.
કાચા પપૈયામાં કેલરી ઓછી અને ડાયેટરી ફાઈબર વધારે હોય છે. ફાઇબરની સામગ્રી તૃપ્તિની લાગણીને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેનાથી કુલ કેલરીની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. વધુમાં, પપૈયામાં રહેલા ઉત્સેચકો પ્રોટીન અને ચરબીના પાચનમાં મદદ કરે છે, જે વધુ કાર્યક્ષમ ચયાપચયમાં ફાળો આપે છે.
કાચા પપૈયામાં હાજર પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરીને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે. વધુમાં, પપૈયામાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
