ઘણી વાર, સૂતી વખતે અચાનક પગની નસ ચડી જાય છે, જેનો દુખાવો અસહ્ય હોય છે. આ સમસ્યા મોટે ભાગે પગની નસોમાં થાય છે, જોકે શરીરના કોઈપણ ભાગની નસોમાં થઈ શકે છે. આ સિવાય રાત્રે સૂતી વખતે ખભા, ગરદન અને હાથની ચેતાઓમાં અચાનક સોજો આવી જાય છે, જે આપણી આગલી સવારને બગાડે છે. નસો ચઢી જવાના બે પ્રકારના કિસ્સાઓ હોઈ શકે છે. પ્રથમ કિસ્સામાં તમે તાત્કાલિક પીડા અનુભવશો અને સ્વસ્થ થઈ જશો. જ્યારે બીજી સ્થિતિ ગંભીર અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે જે લાંબા સમય સુધી દુખાવો કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને આ સમસ્યા વધુ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં આવું કેમ થાય છે તે સમજાતું નથી. આવો જાણીએ તેની પાછળનું કારણ.
વેઇન ક્લાઇમ્બીંગ શું છે
આ રોગ શરીરમાં પાણીની ઉણપ જેવા અનેક કારણોસર થાય છે. ઘણી વખત જ્ઞાનતંતુઓની નબળાઈને કારણે જ્ઞાનતંતુઓ પર હુમલો થાય છે. જો તમારી નસો ફૂલી જાય છે, તો તેનું સૌથી મહત્વનું કારણ શારીરિક નબળાઈ હોઈ શકે છે. લોહીમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમની ઉણપ, મેગ્નેશિયમનું ઓછું પ્રમાણ, વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવો, ખાંડ કે પૌષ્ટિક આહારનો અભાવ, વધુ પડતો સ્ટ્રેસ લેવો અને ખોટી મુદ્રામાં બેસવું આ બધું જ વેરિસોઝ વેઇન્સનું કારણ બની શકે છે.
નસોના ચડી જવાના લક્ષણો શું છે
ચેતામાં અચાનક તીવ્ર દુખાવો
ઘૂંટણની નીચે તાણ
ગરદન આસપાસ દુખાવો
ચાલવામાં મુશ્કેલી
નસો ચડી જવાનું કારણ શું છે
- શરીરનું ખેંચાવું
- સ્નાયુ થાક
- ગરમીમાં કસરત કરવી
- શરીરમાં પાણીની ઉણપ
- ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનો અભાવ
- રક્ત પ્રવાહમાં ઘટાડો
- તણાવ અથવા ઉચ્ચ તીવ્રતા
- લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું
- સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ
- ખોટી રીતે બેસવું
શરીરમાં વિટામીન સીની ઉણપથી પણ ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે.
વિટામિન સીની ઉણપને કારણે શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપને કારણે, રક્ત કોશિકાઓ નબળા પડી જાય છે, જેના કારણે તેઓ સરળતાથી એકસાથે ભેગા થાય છે.
હિમોગ્લોબિનની ઉણપ
શરીરમાં હિમોગ્લોબીનની ઉણપને કારણે પગ અને ખભાની નસો સૂતી વખતે પણ ફૂલી જાય છે. ખરેખર, શરીરમાં હિમોગ્લોબિનને કારણે, રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી. જેના કારણે શરીરના અંગોની ચેતાઓમાં સોજો આવી જાય છે.
નસો ચડી જવાથી કેવી રીતે અટકાવવી
- જો તમારા પગની નસ વારે વારે ચડી જતી હોય તો સૂતી વખતે તમારા પગ નીચે ઓશીકું રાખો.
- દિવસમાં ત્રણ વખત ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે જ્યાં આ સમસ્યા આવી હોય ત્યાં બરફ લગાવો.
- નખ અને આં[i]ગળીની ચામડી વચ્ચેના વિસ્તારને બાજુ પર દબાવો જ્યાં ખેચાણ છે. જ્યાં સુધી તમારી નસ ખેચાવાની બંધ ન થઈ જાય ત્યાં સુધી તેને દબાવતા રહો.
- જો નસમાં સોજો હોય તો અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ખેંચો. જ્યારે તમે સ્ટ્રેચ કરો છો, ત્યારે તમારા સ્નાયુઓ જે દિશામાં ખેંચાય છે તેની વિરુદ્ધ દિશામાં ખેંચાવાનું શરૂ કરે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે ખૂબ ઝડપથી ખેંચાય નહીં.
- ચેતામાં દુખાવો ત્યારે જ થાય છે જ્યારે શરીરમાં પોટેશિયમની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં દર્દથી રાહત મેળવવા માટે તમારે કેળાનું સેવન કરવું જોઈએ.
- સામાન્ય રીતે, નસ ખેંચાય ચડી જાય ત્યરબાદ થોડા સમય બાદ પોતાના મૂળ સ્થાન પર જતી રહે છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા તમારી સાથે ચાલુ રહે છે, તો પછી ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
