Browsing: Sleep

ઉંઘ એ આપણા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. પરંતુ આપણામાંના મોટા ભાગનાને આપણા જીવનકાળમાં ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યા હોય છે. કેટલાક લોકોને ખૂબ ઊંઘ આવવા…

સુરમયી અંખિયો મેં નન્હા મુન્ના એક સપના દેજા રે.. માનસિક તણાવથી બચો અને સારી ઉંઘ પામો રીપોર્ટર :તોષાલી ઠકકર,પ્રતિપાલસિંહ ઝાલા કેમેરામેન: જયદીપ ત્રિવેદી,અબતક, રાજકોટ માનવજીવનએ અઢળક…

રાત્રે બરાબર ઊંઘ નથી આવતી? એકવાર આ ઉપાય અજમાવો જો તમે રાત્રે 7-8 કલાકની સારી ઊંઘ ઈચ્છો છો તો એકવાર આ વાતો પર ધ્યાન આપવાનું ભૂલશો…

આપણી જીવનશૈલી, આહાર અને ઊંઘની ગુણવત્તા સમગ્ર શરીરના સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે. અધ્યયનોએ સારી રાતની ઊંઘ મેળવવા પર વિશેષ ભાર મૂક્યો છે. સંશોધન સૂચવે છે…

સ્વસ્થ જીવન શૈલી માટે પુરતી ઊંઘ પણ જરૂરી છે. ઊંઘ એ દિવસ ભારનો થાક ઉતારવા માટે જરૂરી છે.પરંતુ આ ઊંઘથી જીવ પણ જઈ શકે છે. તેવી…

કોઈ જ કામ ન હોવાને લીધે ક્યાંક લઘુતાગ્રંથિ અનુભવતા હોય ઊંઘમાં તકલીફ પડતા ઇનસોમેનિયાની શરૂઆત થાય છે વૃદ્ધાવસ્થા એક એવી અવસ્થા જેમાં વિવિધ પ્રકારની તકલીફો અનુભવાતી…

અવારનવાર એવી સલાહ મળતી રહે છે કે, દરેક વ્યક્તિએ 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. શાંતિપૂર્વકની ઊંઘ શરીરને રિપેર કરે છે અને બીજા દિવસે ઉર્જા સાથે…

વી.વી.પી. કોલેજનાં ઈલેકટ્રોનિકસ અને કોમ્યુ.ના છઠ્ઠા સેમેસ્ટરમાં ભણતા વિદ્યાર્થી બંસી જગદીશભાઈ રાયચૂરા એ પોતાના વિષયના મીની પ્રોજેકટનાં ભાગરૂપે એક પ્રણાલી બનાવેલ છે જેનુંનામ છે. ડ્રાઈવર ડ્રાઉઝીનેસ…

સ્વાસ્થ્ય જ સાચુ સુખ છે. પણ ઘણાં લોકો ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. તેમણે મુંઝાવાની જરૂર નથી. આ 5 ઊપાય સ્વયંભૂ અપનાવવા જોઈએ. ઘણીવાર ઘરગથ્થુ…

વિક્રમસિંહ જાડેજા, ચોટીલા: તમે ડ્રાઇવિંગ કરોને સામાન્ય બાબતની અવગણના કરો તો તે હાનિકારક સાબિત થાય છે. ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે જો એક નીંદરનું જોકું આવે તો શું…