Browsing: fitness

ભારતીય મસાલામાં જોવા મળતા કાળા મરી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર કાળા મરી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે.…

ભારત સહિત સમગ્ર વિશ્વમાં લોકો ચિંતાથી પીડાઈ રહ્યા છે, કારણ કે તેઓ માનસિક દબાણ અને ઉતાર-ચઢાવથી ભરેલા જીવનથી કંટાળી ગયા છે, ઘણા લોકો ચિંતામાં છે…

સ્વસ્થ રહેવા માટે, લોકો ઘણીવાર સૂકા ફળો અને બીજનું સેવન કરે છે. કેટલાક બદામ, કેટલાક મગફળી અને કેટલાક અખરોટનું સેવન કરે છે. આ ડ્રાયફ્રુટ્સ રોજ…

ઓવર સ્લીપિંગએ આજકાલ માત્ર બાળકોમાં જ નહીં પરંતુ નવી પેઢીમાં પણ એક મોટી સમસ્યા છે. ઊંઘની જરૂરિયાતો વ્યક્તિ-વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે.  તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો દરરોજ…

વ્યાયામ અને વર્કઆઉટ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તેનાથી તમારી શક્તિ વધે છે અને તમને થાક લાગતો નથી. ઉપરાંત, જીમમાં અથવા ઘરે વર્કઆઉટ કરવાથી, તમે ઘણી…

તમે સવારે ઉઠો ત્યારથી મોડી રાત સુધી ઓફિસ, મીટિંગ્સ, મુલાકાત યોજનાઓ વગેરે. તમારા મનમાં દોડતા રહો અથવા બાળકોને ઉઠીને શાળાએ મુક્યા પછી તમે ઘરમાં હાજર…

મશરૂમ હેલ્થ બેનિફિટ્સઃ મશરૂમ એક એવી શાકભાજી છે જેમાં કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે, પરંતુ તેમાં પ્રોટીન ફાઈબર ખૂબ જ પ્રમાણમાં જોવા મળે…

સવારે દહીં ખાવાના ફાયદા : 1. દહીં પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તે કેલ્શિયમ પ્રોટીન વિટામિન B12, B2 પોટેશિયમ મેગ્નેશિયમ જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોનો સ્ત્રોત છે.…

બટાકાને ત્વચા પર લગાવવાથી ચહેરા પરના ડાઘ અને ડાઘ દૂર થઈ જશે. જ્યારે ત્વચાની વાત આવે છે, ત્યારે લોકો કુદરતી વસ્તુઓ તરફ વળે છે. ખાસ કરીને…

લેમન ગ્રાસ એક એવી જડીબુટ્ટી છે.  જે વિટામિન એ, વિટામિન સી, ફોલેટ, ફોલિક એસિડ, મેગ્નેશિયમ, ઝીંક, કોપર, આયર્ન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર છે. લેમનગ્રાસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ,…