Browsing: Healthyfood

સારું અને હેલ્ધી ફૂડ ખાધા પછી પણ તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો ખોરાક  ખોટા સમયે  ખાવામાં આવે તો તંદુરસ્ત ભોજન પણ સારા…

બટાટાને શાકભાજીનો રાજા કહેવામાં આવે છે, તેથી જ શાકભાજીમાં બટાકાનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. કેટલાક લોકોને બટાકા ખાવાનું પસંદ હોય છે. બટાકા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ…

કેપ્સિકમ પીળા, લીલા અને લાલ રંગમાં આવે છે. મરચાંમાં  ઓછી તીખાશ માટે જાણીતું છે  ‘કેપ્સેસિન’ . તે  મીઠી મરી તરીકે ઓળખાય છે. એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામીનથી ભરપૂર…

લોહીમાં રહેલા ગ્લુકોઝને પચાવી શકવાની ક્ષમતાને કારણે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ જરૂરી સામાન્ય સ્તર કરતાં સતત ઊંચું રહે તો તેને ડાયાબિટીસ મેલિટસ કહેવાય છે. ડાયાબિટીસનું સૌથી મોટું…

અંજીરમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં આયર્ન હોય છે, જે ત્વચા અને વાળ બંને માટે ફાયદાકારક છે. બ્લડપ્રેશર માટે અંજીર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અંજીરમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ, પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે અને…

મશરૂમ હેલ્થ બેનિફિટ્સઃ મશરૂમ એક એવી શાકભાજી છે જેમાં કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે, પરંતુ તેમાં પ્રોટીન ફાઈબર ખૂબ જ પ્રમાણમાં જોવા મળે…

ડ્રાય ફ્રુટ્સ ખાવાના ફાયદા કિસમિસમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફાઈબર અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.  ખાલી પેટે પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી શરીરને અનેક રીતે…

રોજની આદતો પર જ આપણી ફિઝિકલ અને મેન્ટલ હેલ્થ નિર્ભર કરે છે. લોકોની કોશિશ હંમેશા હેલ્ધી અને લાંબુ જીવવાની હોય છે. આ માટે આયુર્વેદ હંમેશા બેલેન્સ રાખવાની…

દર વર્ષે 18 મિલિયન લોકોનું મૃત્યુનું કારણ હાર્ટની બીમારી: હમણા થોડા સમયથી નાની વયના રમત રમતા કે દાંડીયારાસ લેતા ઓચિંતા મોતના મુખમાં જવાના વધતા બનાવો ચિંતાનું…

બ્રોકલીમાં ફાઇબર, વિટામીન સી વિટામીન એ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન છે ખજાનો સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત જીવન માટે તમારા આહારમાં વધુ ને વધુ લીલાં શાકભાજી ઉમેરવાની વાત તમે…